Stresometar

Stres je jedan od vodećih uzročnika mnogih zdravstvenih problema koji pogađaju današnju populaciju i važno je prepoznati razliku između zdrave i opasne razine stresa. Svi događaji u životu, bilo mali ili veliki, predstavljaju psihičke i emocionalne podražaje, no koji se događaji zapravo smatraju stresnima?

Pročitaj sljedeće životne situacije i zabilježi svaku koja ti se dogodila tijekom posljednjih 12 mjeseci, a stresometar će procijeniti tvoju razinu stresa.
Izračuni

  • Razina stresa

    Granična razina stresa
    Tvoj nam rezultat pokazuje kako se trenutno uspješno nosiš sa strašnim situacijama koje te pogađaju.
    Tvoj nam rezultat govori da unatoč tome što si u stresu, s njime se znaš nositi vrlo dobro. U podnošenju stresa može ti pomoći da saznaš više o stresu i njegovim posljedicama. Ako se osjećaš preopterećeno, probaj razgovarati s dobrim prijateljem ili članom obitelji koji ti mogu pomoći pravilno sagledati situaciju u kojoj se nalaziš.
    Tvoj nam rezultat pokazuje da si u stresu i da se osjećaš preopterećeno. Dugotrajna izloženost stresu može ostaviti ozbiljne emocionalne i fizičke posljedice. Kada smo preopterećeni stresom često gubimo perspektivu i pogrešno sagledavamo situaciju u kojoj se nalazimo. Ukoliko nas stres pogađa dulji vremenski period tada može doći do pojave osjećaja tjeskobe i depresije. U takvim situacijama pomaže razgovor s bliskim osobama, međutim savjetujemo ti također da potražiš i pomoć stručne osobe poput psihijatra ili psihologa.

knowledge provided by Vitaminoteka

Novi članci