Svakodnevnom brigom o zdravlju kralježnice unaprijediti ćete držanje i kretanje, otkloniti boli, utjecati pozitivno na …
Korak po korak, došli smo (čitavi) i do trećeg tjedna našeg 12-tjednog izazova, tjedna u kojem smo dali više prostora t…
Korak po korak, došli smo (čitavi) i do trećeg tjedna našeg 12-tjednog izazova. Tjedna u kojem smo dali više prostora t…
Kardiovaskularni treninzi kao što su trčanje, vožnja bicikla, aerobic, plivanje i rolanje, poboljšat će ti cirkulaciju,…
Drugi je tjedan iza nas. Bilo je nužno da se on svojim sadržajem, smislom i svrhom nastavlja na tjedan ranije. Tako smo…
Kraj zime, početak proljeća, idealno je vrijeme za pročistiti vlastite misli i navike, za odbaciti elemente kojima smo …
Pet minutni pilates predstavlja slijed korisnih vježbi koje možeš odraditi u hodu između dvije obveze, ujutro prije pos…
Donosimo ti vježbe pomoću kojih je Lida uz propisani dijetni jelovnik u samo 7 tjedana smršavjela čak osam kilograma i …
Zenga predstavlja sinergiju mind-body modaliteta te sadrži najnovija otkrića iz znanosti o pokretu, kao i onih s …
Donosimo ti treći dio serije Express fitness ljetnih vježbi za noge, trbuh i gornji dio tijela pod vodstvom Mirele Anić…
Donosimo ti drugi dio serije Express fitness ljetnih vježbi za noge, trbuh i gornji dio tijela pod vodstvom Mirele Anić…
Donosimo ti tri serije Express fitness ljetnih vježbi za noge, stražnjicu, trbuh i gornji dio tijela pod vodstvom Mirel…
Stara istočnjačka učenja govore kako sva snaga i moć tijela izvire iz njegova centra, a upravo isto dokazuju nova znan…
Dok ljenčariš uz more, možda dobiješ inspiraciju i za malo vježbanja. Mirela Anić, certificirana instruktorica i edukat…