Pilates vježbe za čvrstu guzu

Datum objave:
27. 08. 2009.
Autor:
Martina Medverec

Želiš smanjiti utjecaj gravitacije na guzu? Pilates je pravo rješenje za tebe

Instruktorica pilatesa Mirela Anić iz Body & Mind Studio Pilates za zdravukravu pokazuje vježbe koje će ti pomoći učvrstiti guzu i dovesti tijelo ponovo u formu. Pogledaj video!

Želiš smanjiti utjecaj gravitacije na stražnjicu? Mirela će ti pokazati vježbe koje možeš izvoditi u vlastitom domu, a potrebno ti je samo malo prostora i osnovni rekviziti.

Od rekvizita Mirela preporučuje običnu udobnu prostirku, fleks gumu i veliku pilates loptu. Vježbe se ponavljaju 15 puta, a Mirela uvjerava kako će ti nakon njih guza izgledati neodoljivo.