Klizanje je opet in!

Klizanje je zdrava i zabavna rekreacija koja će ti ojačati sve mišiće na tijelu

Klizanje je jedan od najzdravijih zimskih sportova jer aktivira sve mišićne skupine kako bi tijelo održalo ravnotežu na ledu. Donosimo savjete za sve klizače početnike i istražujemo zašto je klizanje apsolutni hit ove sezone

Oživljen stari duh Zagreba

Posjetili smo Nice Ice klizalište, u samom srcu Zagreba, na Trgu bana Jelačića - ispred gradske kavane i provjerili zašto je klizanje najpopularniji zimski sport u gradu. Klizalište Nice Ice brzo je postalo omiljeno mjesto okupljanja svih koji se vole zabavljati, a ujedno i rekreirati.

U jutarnjim terminima održava se organizirana škola klizanja uz stručno vodstvo trenera klizanja, a klizalište je otvoreno za sve male i velike klizače svakim danom od 9 ujutro do 23 navečer. Osim zabave na svježem zraku, Nice Ice nudi mnoge aktivnosti poput organizacije rođendana, turnira u curlingu, individualnih treninga, dobre glazbe, kostimirane zabave za najmlađe, razne evente i promocije, kuhano vino i slastice.

Klizanje - najzdraviji zimski sport

Voditelj škole klizanja i hokeja na ledu, profesor kineziologije Mladen Jarčov dao je savjete za klizače početnike i objasnio zašto je klizanje jedan od najzdravijih i najzabavnijih zimskih sportova.

'Klizanje je izuzetno zdravo, jer zbog niskih temperatura na ledu (do - 4 stupnjeva) mikrobi ne egzistiraju. Također, dok kližemo rade nam sve velike grupe mišića kako bi naše tijelo održalo ravnotežu na ledu. Klizati mogu svi, djeca od 4 godine, a gornje dobne granice nema', objasnio je Mladen.

'Klizanje je prirodan korak koji se brzo usvaja, a uz to je izuzetno zdrav, pa preporučam svima da  isprobaju klizanje jer je zimi broj naših aktivnosti smanjen, pa je klizanje idealan način da se pokrenemo'.

Na klizanje ponesi rukavice i kapu

Na Nice Ice klizalištu možeš iznajmiti klizaljke, ako nemaš vlastite, a od ostale opreme Mladen preporučuje rukavice, kapu, nepromočne hlače i jaknu, a za djecu je važno da imaju i kacigu.

'Kada biraš klizaljke važno je da izabereš one koje su tvoj broj i koje su ti udobne na nozi, da ne žuljaju i ne stvaraju pritisak', objašnjava Mladen.

U klizanju, statistički gledano ima jako malo povreda, ali Mladen i odraslim klizačima početnicima savjetuje nošenje kacige.

Savjeti za početnike

Voditelj škole klizanja Mladen Jarčov savjetuje sve klizače početnike:

• ravnoteža se vježba uz ogradu - kreni oprezno, prvo koračaj i lagano se drži uz ogradu dok ne osjetiš sigurnost
• prije odlaska na led se zagrij - poželjno je napraviti nekoliko čučnjeva i zagrijati lokomotorni sustav prije izlaska na led
• individualni satovi - ako želiš možeš uzeti individualne satove škole klizanja, dovoljno je oko 5 sati da se savladaju osnove klizanja
• oprema na ledu - obavezno uzmi rukavice i kapu, nepromočnu odjeću, a prema potrebi i kacigu

Klizanje na Nice Ice klizalištu možeš pratiti i putem web kamere i tako osjetiti djelić atmosfere na ledu.

Cijena ulaznice za jedan sat klizanja je 20 kuna, a cijena ulaznice i najma klizaljki je 30 kuna.

Detaljnije o cjeniku i događanjima potraži na: www.niceice.hr