Sudjeluj na vikendu ''Obnavljanja''!

Hrana & Zdravlje

Datum objave:: 04. 10. 2011.
Autor:: Martina Medverec

Dodaj komentar (18)

Najkreativnija čitateljica osvojila je seminar ''Obnavljanje'' u Makronovi

Uz brojne poslovne i obiteljske obaveze, više ne možeš pronaći vrijeme za sebe? Sudjeluj na Makronovinom vikendu ''Obnavljanja'' i nauči kako sačuvati zdravlje i dobro raspoloženje u svakodnevnom životu

Jesen je za većinu nas izazovno razdoblje - posao se zahuktava, djeca su krenula u školu, dani su kraći, a vremena nikad dosta za sve obaveze doma i na poslu. Uz sve to, vladaju viroze, suočavamo se često s padom energije, ''burn-outima'' i neraspoloženjem jer smo umorne i ne ispunjavamo svoja očekivanja (ili očekivanja okoline).

Pronađi vremena za sebe!

Lako je reći ''nađi vremena za sebe'', slažemo se, ali to je jedini način da sačuvaš zdravlje i dobro raspoloženje, koji su nužni da bi i dalje bila aktivna i produktivna – privatno i poslovno. Ponekad je dovoljno 5 minuta, ponekad 15 ili 30 minuta dnevno, na vremenu za sebe moraš inzistirati, ali moraš znati i kako ga optimalno iskoristiti.

Vikend Obnavljanja (14. do 16. listopada) omogućiti će ti neophodni predah, usvajanje novih znanja i vještina, skupljanje snaga i poticanje kreativnosti, a sve to vodi ka kvalitetnom obnavljanju i snažnijem zdravlju. Istovremeno, za to trebaš rezervirati samo jedan, dva ili tri dana, što znači da ipak lakše možeš uskladiti i organizirati sve svoje poslovne i obiteljske obveze.

Što možeš svaki dan učiniti za svoje zdravlje?

Program je praktičan i zanimljiv – naučit ćeš kako u svakodnevnom životu možeš u malo vremena učiniti nešto kvalitetno za sebe i svoje zdravlje, na svim razinama. Čini nam se da je upravo to najveći izazov s kojim se suočavamo, a voditeljice programa dat će ti korisne i svakodnevno primjenjive prijedloge.

Voditeljice programa su Jadranka Boban Pejić, Ana Marija Jagodić Rukavina, Tamara Dabić i dr. Ljubica Prolić. Tretmane će raditi: Tatjana Rutonić (Makronova) te Vlasta Juratovac, Sanja Novko i Marina Višnjić (Studio Orgona).

Individualizirani pristup svakoj polaznici

Na seminaru se radi s malim brojem polaznica, što omogućava individualizirani pristup, a program je fleksibilan pa možeš izabrati jedan, dva ili sva tri dana; možeš izabrati i program s manjim brojem tretmana ili bez tretmana.

Najkreativnija čitateljica pod korisničkim imenom ''Sandra 72'' osvaja vikend ''Obnavljanja'' u Makronovi koji traje tri dana bez tretmana.

Više info na: www.makronova.com

Reci prijateljima...

Komentari

Komentirati mogu samo registrirani članovi. Ako si registrirani član prijavi se, a ako nisi registriraj se.

suz

10. 10. 2011. u 11:49

Obnova, da potreban mi je definitivno jedan RESTART, od kad sam ostala bez posla nakon 19 godina staža.Činit će se čudno, obzirom da ne radim, ali i ja sam u ogromnom stresu, od silnog ludila i nemoćnosti, kad te odbijaju od razgovora do razgovora jer sam prekvalificirana i s previše godina iskustva. Zaf da s 40 godina odem u penziju, pa ja sam u naponu snage, a nitko to ne želi primjeniti.
mrmi

09. 10. 2011. u 18:55

Potrebno mi je obnavljanje, pogotovo iznutra...da se opet vratim sebi i otkrijem unutanje zadovoljstvo, radost i mir kako bi sama sebi i svojim voljenima bila bolja...malo sam se pogubila opet pa sam kao stroj. Jadrankin mir i radost koju širi, blagodati shiatsu tretmana, fina i zdrava jela koja mi netko drugi kuha, vježbe s Anamarijom .....podjela iskustva..najjače bih to voljela...
Sandra72

06. 10. 2011. u 14:23

Svaka od nas žena zamišlja da je baš ona ta kojoj je jako teško. I u pravu je! Svima nam je slični životni ritam.
Ujutro se rano dižemo, kuhamo ručak, širimo robu iz perilice, spremamo suđe, pripremamo doručak za djecu, užinu za školu, budimo djecu i spremamo ih za vrtić i školu, u međuvremenu ako uhvatimo za sebe 15 min za spremiti se za posao dobili smo pravi bingo...razvozimo djecu i dolazimo u ured dobrano umorni. U uredu radimo i najčešće sjedimo, cirkulacija nam staje, zaboravljamo jesti i piti, gledamo u ekran barem 7 sati. I onda jureći odlazimo kući, usput obavimo ako nam pofali još što hrane u obližnjem dućanu, nismo se niti skinuli u kućnu odjeću, a već se pali plin, pogrijava ručak, namješta stol i pali neki od kućanskih aparata koji nam olakšavaju život. Za ručkom izvačimo iz djece što je bilo u školi, nutkamo im razno povrće koje je zdravo, usput objašnjavamo neko gradivo koje nisu razumjeli ili komentiramo školske svađice. Sklanjamo suđe poslije ručka, pregledajemo domaće zadaće, ispitivanje gradiva i onda s žaljenjem utvrimo da je već vrijeme za ići na izvanškolske aktivnosti koje naravno mi moramo servisirati. Ujedno se zahvalim djetetu što baš ja moram je voditi u grad, jer mi to omogućava da se prošetam po dućanima i kupim ako nešto nedostaje, ili sjednem u obližnji kafić i pročitam nekoliko stranica omiljenog štiva. I ubrzo odlazimo kući, večera se priprema, knjige za sutrašnju nastavu, odjeća, priprema za sutrašnji ručak....22 su sata i napokon odahnem s daljinskim u ruci..nađem nešto na TV i nakon 15 minuta zaspem....a sutra nanovo....
Zar ne zaslužuje svaka žena vikend obnavljanja?! :-)