Andrea Matijević

Andrea Matijević
  • dob: 30
  • visina: 174
  • početna težina: 85
  • trenutna težina: 77
  • zanimanje: Ekonomist
  • hobi: Njemački jezik
  • stil života: Aktivan

Upoznaj Andreu Matijević, ekonomisticu koja želi smršaviti 13 kilograma

Andrea Matijević je ekonomistica i mlada majka dvoje djece i želi izgubiti 13 do 15 suvišnih kilograma koji su se nakupili tijekom dvije trudnoće. Kaže kako su joj kritične zone noge, stražnjica i trbuh, a posebno je raduje što će mršaviti zajedno sa svojim suprugom Mladenom

O sebi

Imam 29 godina. Udana sam i majka dvoje djece. Imam kćer od 4 godine i sina od 2 godine. U braku sam 5,5 godina s Mladenom, a zajedno smo od osnovne škole od mog 8. razreda. Ove godine u travnju nam je bilo 14 godina od kada smo zajedno. Završila sam Ekonomski fakultet, a sada studiram na poslijediplomskom specijalističkom studiju "Financijsko izvještavanje, revizija i analiza". Zaposlena sam u obiteljskoj tvrtki čija je djelatnost međunarodno otpremništvo. S djecom provodimo sve svoje slobodno vrijeme pri čemu nastojimo maksimalno efikasno iskoristiti to vrijeme. Kad vrijeme dozvoljava vrlo često smo vani u parkovima, Maksimiru, na bazenima, moru... Volimo vožnju biciklima, pa je prakticiramo kad god nam vremenski uvjeti to dozvoljavaju.  S obzirom da su nam djeca jako mala, nikada nam nije dosadno, a aktivnosti imamo ponekad i previše do te mjere da na sebe vrlo često i zaboravimo. Zato se posebno radujem aktivnostima sa Zdravom Kravom. 

Muke po kilogramima

Kada sam 1. put ostala trudna imala sam 72 kg, a na kraju trudnoće sam dobila 26 kilograma. Zadnjih mjesec i pol uoči poroda sam čuvala trudnoću u bolnici i mirovanjem dobila popriličan broj kilograma. S obzirom da sam dojila nisam željela ići na neku rigoroznu dijetu, no svejedno jedan dio kilograma je otišao sam po sebi. Ubrzo sam ostala 2. put trudna i opet sam dobila 20 kg. Uspjela sam skinuti 11 kg od kada ne dojim u periodu od jedne godine, no htjela bih skinuti sve preostale kilograme i vratiti se na predtrudničku težinu od 72 kg. Trenutačno imam 85 kg i 174 cm što znači kako bih trebala skinuti 13-15 kg kako bi bila u granicama normalne težine. Najkritičniji dijelovi tijela su mi noge, stražnjica, a ponajviše trbuh koji se nije povukao do kraja. Strija nemam, no celulit i višak kože na trbuhu nakon dvije trudnoće u malom razmaku me najviše smetaju.

Prehrambene  navike

Jako volim kuhati i peći kolače i to jako dobro radim, a Mladen mi čini u tome vrlo dobro društvo što nam otežava gubljenje kila, posebno u večernjim satima kada djeca spavaju, a mi napokon nađemo malo vremena za sebe i razgovor uz večeru i tv. Jelovnik nam je uobičajeni više kontinentalnog tipa. Ručak je obavezno kuhan – juhe, variva, meso s prilogom, a doručak i večera je raznolika – od sendviča, palačinki, žitarica...

Kćer i ja jako volimo i mediteransku kuhinju, no sin i muž zdušno odbijaju ideje o ručkovima koji uključuju ribu i povrće na lešo što mi otežava poprilično u sastavljanju jelovnika. Vježbati mi nije problem, tim više jer sam se bavila tenisom, rukometom i višegodišnjim aerobikom dok nisam dobila djecu, no sada ne vježbam redovito i ne tim intenzitetom jer sam često vrlo umorna i teško tada pronalazim snagu i motivaciju za vježbanjem. Od nezdravih namirnica koje jako volim su peciva od bijelog kruha. Osim toga ne koristim ništa drugo često – tipa Coca Cole, čipsa, smokića i sl. Najveći poroci su kasne večere koje uključuju sendviče od bijelog peciva.

  • DonaldSikert
    03. 07. 2012. u 13:33
    Voda - dragocjena tekućina koja život znači
    Zapanjujuća činjenica, koju smo naučili još u osnovnoj školi, jest da voda čini 70% našeg tijela.
    Ta voda se mora obnoviti svakih pet do deset dana.
    Uz kisik, voda je jedan od najvažnijih elementa na zemlji za održavanje života.
    Za sve što tijelo čini, potrebna mu je voda.
    Voda izgrađuje, regulira, prenosi, čisti i pomaže hraniti svaki pojedini dio tijela.
    Kvaliteta vode koju pijete može radikalno utjecati na vaše zdravlje.
    Upravo zato od životne je važnosti piti samo najčišću vodu.
    Utjecaj vode na naše zdravlje
    Voda je osnovni sastojak svih tjelesnih tekućina, uključujući krv, limfu, slinu, izlučevine iz žlijezda i tekućinu leđne moždine.
    Voda čini 92% krvi i cerebrospinalne tekućine, 98% crijevnih i želučanih sokova, sokova žlijezde gušterače te sline.
    Voda igra važnu ulogu u svim procesima našeg organizma:
    • podmazuje organe i tkiva
    • regulira temperaturu
    • ispire otpadne tvari i toksine
    • vlaži kožu
    • hrani zglobove, kosti i mišiće
    • prenosi nutrijente do vitalnih organa
    Dovoljna količina vode u organizmu smanjuje zadržavanje u tijelu otpadnih tvari i toksina, poboljšava funkcije žlijezda i hormona, oslobađa jetru od viška masnoća i smanjuje glad.
    Čovjek može bez hrane živjeti mjesec dana, ali bez vode samo otprilike sedam dana.
    Kada i kako piti vodu
    Žeđ nije pouzdan signal da vaše tijelo treba vodu.
    Žeđ ukazuje na to da je već došlo do dehidracije organizma.
    Također, žeđ prestaje već i prije nego što je organizam primio dovoljnu količinu vode.
    Zbog toga je neophodno obratiti pozornost na dovoljnu konzumaciju vode svakog dana.
    Razna pića koja sadrže šećere, alkohol i druge otopljene tvari, samo povećavaju potrebu za vodom umjesto da je smanjuju, jer se prilikom njihove razgradnje troši voda.
    Jedino je čista voda najbolji način zadovoljavanja potreba organizma.
    Konzumiranjem dovoljne količine čiste pitke vode smanjuje se dehidracija stanica - upravo takva voda je najbitnija za organizam.
    Međutim, voda ima veću površinsku napetost nego što je napetost vode u stanici, pa voda sporo prodire u stanicu. To je osnovni razlog zbog kojeg ne smijemo dopustiti žeđ – dehidraciju stanica. Stalnom konzumacijom određene količine vode omogućavamo vodi dovoljno vremena da prodre u stanicu.
    Vodu je potrebno piti malim gutljajima, tokom cijelog dana. Posebno je bitno popiti čašu čiste vode ujutro, odmah nakon ustajanja.
    Smatra se da je minimalna dnevna potreba vode odraslog čovjeka sa slabom fizičkom aktivnošću oko 20-25 g po kilogramu tjelesne težine, što znači da čovjek od 75 kg treba minimalno dnevno popiti 1500-1875 g (1,5 - 1,9 litre) vode.
    Kod veće fizičke aktivnosti te kod većih temperatura zraka potrebna za vodom je znatno veća.
    Uz svu tu prehranu pij puno vode. Osnovno je jesti više puta na dan po manje količine. Bavim se fitnessom i od nove godine do 1.4. sam skinuo 14 kg za takmičenje. Želim ti puno uspjeha. Ne iscrpljuj se trčanjem ili vožnjom bicikla jer samo prehranom možeš skinuti kile a u prehrani mora biti i 30 % masti. Sretno.
  • snjeska83
    19. 04. 2012. u 12:38
    da nisam zavrsila u vrazjoj bolnici vjerojatno bi te vidjela na razgovoru i bila sa svojim muzem konkurencija, bas sam sretna zbog tebe, a bas smo se nedavno vidjele u kauflandu, drzim fige da sve bude islo kak treba, snjezana iz 12 gimnazije