Gužve u prometu, rokovi, problemi u uredu, učestala zvonjava mobitela – samo su neki od okidača stresa koji nas opterećuju i to svakodnevno te nam troše živce (čak i prekovremeno). Stoga svi među nama koji imaju prilike pronaći barem nešto vremena za opuštanje u ovoj stresnoj svakodnevici, morali bi pažljivo pratiti znakove koje im tijelo šalje
U našem nagradnom natječaju koji je trajao do 29. srpnja u 11 sati pet čitatelja mogli su osvojiti Magnezij Direkt proizvode. Sudionici su trebali u komentarima napisati kako se nose sa stresom. Mi smo izabrali pet najboljih komentara, a dobitnike ćemo kontaktirati e-mailom i obavijestiti ih o načinu preuzimanja nagrade. Dobitnici su: Morphine, Ecume, merida, nadja76 i damac
U stanjima kroničnog stresa opušta magnezij
Na primjer, stegnuti mišići i noćni grčevi u listovima mogu nam biti znakovi upozorenja da našim tijelom vlada prevelika napetost. No, za to postoji prirodno rješenje - aktivirajmo vlastiti 'stres airbag'! On podrazumijeva vježbe relaksacije kao i uzimanje magnezija – idealno u obliku Biolectra Magnezij Direkta iz tvoje ljekarne. Dolazi u praktičnim vrećicama dnevne doze od 300 miligrama, a može se uzimati bez vode.
Privatno njemačko zdravstveno osiguranje 'Techniker Krankenkasse' provelo je istraživanje pod nazivom 'Forsa' čiji su rezultati pokazali da četiri od pet stanovnika pogađa neki oblik stresa te da čak trećinu stanovništva pogađa kronični stres. Svakodnevna 'unakrsna paljba' dovodi nas u stanje stalnog stanja za uzbunu, psihičkog i fizičkog. Takvo stanje nas može uvesti u bolest, a da toga nismo niti svjesni. Simptomi su brojni, a uključuju povišen krvni tlak, tinitus (zujanje ili šum u ušima) te sindrom izgaranja (burn-out sindrom). Stres kao da je postao pomodan te normalan dio našeg svakodnevnog života. Za mnoge je stres način života, no u velikim količinama on onemogućava organizmu da normalno funkcionira. Tijelo reagira na stres tako što javlja mozgu da oslobodi hormone uz pomoć kojih će se obraniti. Prvi na redu je adrenalin. Usprkos činjenici da je stres 'pomodan', prve tjelesne znakove za uzbunu, na primjer ukočenost mišića i grčeve u listovima trebali bismo zaista uzeti za ozbiljno.
Stres ne vodi (samo) k nesanici
Svatko tko pati od stresa nalazi se u stanju pojačane uzbuđenosti, stanju koje oštri čula te nas čini pozornima i spremnima na reakciju. To znači da smo više pozorni nego što smo to u 'normalnom' stanju, no istovremeno smo manje usredotočeni.
Po stresom imamo niži prag osjeta, te nas je lakše omesti i odvratiti nam pažnju od onoga na što bismo u datom trenutku trebali biti usredotočeni. Tijekom takvog razdoblja, kada je naše tijelo u stalnom stanju uzbune, ono traži mnogo više energije te samo sebi mijenja metabolizam. Kada smo pod stresom, potreba tjelesnih stanica za magnezijem naglo raste, dok se istovremeno ovaj vrijedni mineral pojačano izlučuje putem urina. Kao rezultat, stres i s njim povezan gubitak magnezija iscrpljuju iz našeg tijela mineral čiji zadatak i jest održavanje našeg unutarnjeg mira. To je početak ubojitog začaranog kruga.
Magnezij – mineral unutarnjeg mira
Nažalost, mnogi ljudi imaju nisku razinu magnezija, a kronični, emocionalni i mentalni stres je povezan s tim nedostatkom. Važan za živčanu i mišićnu ravnotežu, magnezij pomaže protiv umora, stresa i uznemirenosti. U stresnim situacijama magnezij blokira otpuštanje hormona stresa (na primjer adrenalin i kortizol) te tako smanjuje njihov učinak. Jačanjem membrana stanica koje oblažu krvožililni sustav magnezij može zaustaviti ulazak hormona stresa u krvne žile te njihovo suženje. Ovaj antistres mineral također smiruje živčani sustav i to tako da potiskuje provodljivost živčanih impulsa. Usto, opušta mišiće.
Kronični stres istrpljuje rezerve magnezija u tijelu. Stoga ne iznenađuje činjenica da se ljudi obično u takvim situacijama osjećaju kao da im opada vitalnost, reagiraju razdražljivo te brže postaju napeti. Kada ovi simptomi dobiju potvrdu i u grčenju mišića te u napetosti ili u noćnim grčevima, vrijeme je za akciju.
Kada vam tijelo šalje SOS poruku: uzmite Biolectra Magnezij Direkt
Noćni grčevi u listovima, glavobolje, trzanje oka i sl. često su znak da nam nedostaje antistres mineral magnezij. Da bismo vlastiti račun minerala vratili iz minusa u željeni plus, koristimo Biolectra Magnezij Direkt iz ljekarne. Jedna vrećica sa svojih 300 miligrama doze inovativnog magnezija u obliku mikrozrnaca dovoljna je da podmiri potrebu tijela. A uzimanje je osobito jednostavno i praktično: samo treba otrgnuti vrećicu po perforaciji na vrhu, usuti njen sadržaj na jezik i pustiti da se ukusne mikrogranule same polako istope na jeziku. Ovo je idealno rješenje za zaposlene i aktivne ljude.
Može li previše magnezija štetiti?
Ne, jer se višak jednostavno putem bubrega izluči iz tijela. Eventualno se može javiti lagani proljev. Jedino ako si bubrežni bolesnik, prije nego što počneš uzimati magnezij, posavjetuj se s liječnikom.
