Brina je u 7 tjedana trajanja projekta 'Mršavimo zdravo' uspjela smanjiti svoju tjelesnu masu za 4 kilograma te ona trenutno iznosi 67 kg. U struku i bokovima tanja je za 3 cm, a s usvojenim zdravim prehrambenim navikama i tjelovježbom planira nastaviti i dalje
Porast mišićne mase
Prosječni tjedni gubitak kilograma je malo viši od pola kilograma, što znači da je Brina mršavjela preporučenim tempom. ''Uspjela je smanjiti svoj BMI za čak jednu jedinicu i on sada trenutno iznosi 23,0 kg/m2 '', tvrdi nutricionistica dipl. ing. Mirja Jošić.
Nutricionistički tim Vitaminoteka zadovoljan je Brininim postignućima po pitanju opsega struka i bokova. ''Brina je sada tanja u struku i bokovima za 3 cm. Trenutni opseg struka kod nje iznosi 87 cm, a opseg bokova 105 cm. Analiza sastava tijela provedena na vagi koja radi po principu električne impedancije pokazala je kako je kod Brine došlo do smanjenja masnog tkiva u tijelu za 2 posto te istovremeno do porasta mišićne mase za 1 posto - to su rezultati koji nas iznimno vesele.''
Odlučna u ostvarenju svog cilja
Nutricionistica Jošić smatra kako je Brina postigla odlične rezultate koji su odraz njezine discipline, odnosno pridržavanja dobivenog jelovnika i redovitog bavljenja tjelovježbom. ''Užitak je bio raditi s njom jer je vrlo simpatična i draga osoba te se nadamo da će dostići svoj cilj, a to je gubitak još nekoliko kilograma tjelesne mase i centimetara u struku.''
Iako Brina ne krije da je očekivala veći gubitak kilograma, jako je zadovoljna postignutim rezultatima i smatra kako je gubitak kilograma tek polovica posla od onoga što želi postići. ''Druga polovica je uspješno održavanje postignutih kilograma te se nadam da ću u tome uspjeti. Sretna sam što sam odabrana za ovaj projekt jer je bilo ohrabrujuće raditi s divnim timom koji me pratio i podupirao svih sedam tjedana. Projekt Zdrave Krave naučio me zdravim prehrambenim navikama pa tako sada svaki dan kuham i nosim zdravu hranu na posao.''
Najteže je bilo odoljeti slatkišima
Brina tako sada svakodnevno jede pet manjih obroka na dan i vjeruje kako tu zdravu naviku neće napustiti niti nakon završetka projekta jer želi zadržati postignute kilograme. ''U ovih sedam tjedana zavoljela sam vježbanje i 'navukla' sam se tjelovježbu te ću i nakon završetka projekta nastaviti s redovitim treninzima.'' Međutim, i sama priznaje kako joj nije uvijek bilo lako. ''Najteže mi je bilo smanjiti unos slatkiša jer ih obožavam. Ipak, uspjela sam se kontrolirati tako da ih sada ne jedem niti upola toliko količinski koliko sam ih prije jela.
Tijekom cijele dijete nisam uopće bila gladna, a Malinie kapsule uzimala sam uz malo vode ujutro nakon doručka, nakon večere i prije treninga. Lagane su i ukusne pa su mi uvijek dobro 'sjele na želudac' i ubrzale metabolizam.'' Obitelj i prijatelji također su zadovoljni Brininim novim zdravim načinom života. ''Stalno mi govore da se vidi kako sam smršavjela te se nadaju da ću nastaviti sa zdravom prehranom i treninzima.''
Malinie za topljenje masnih naslaga
Za lakše mršavljenje Neža koristi i Sensilab Malinie, koji ubrzava topljenje masnoća. Kombinacija ketona maline, gorke naranče i mate čaja, utječe na metabolizam, pospješuje efekt vježbanja i pomaže joj u skidanju kilograma.
Prednosti Sensilab Malinie-a:
- topi masne naslage i sprječava taloženje novih
- smanjuje apetit i pospješuje probavu
- učinci mogu biti vidljivi već nakon 2 tjedna
Malinie je trenutno na akciji -25 %. Naruči ga ovdje.
Učlani se u klub za mršavljenje
Ako i ti želiš mršavjeti na zdrav i prirodan način, ali ne želiš biti u centru pozornosti, svoje ciljeve možeš postići uz Mršavimo zajedno klub! Klikni i učlani se već danas!
Kako je tekao Brinin proces zdravog mršavljenja pročitaj ovdje.
