Devet tjedana do zadovoljstva

Program je namijenjen svima koji žele promjene, ali ne znaju od kuda početi

Kroz seminar "Devet tjedana za devet životnih promjena" uz pomoć vrhunskih stručnjaka za zdravlje, tjelovježbu, prehranu, psihologiju i ljepotu, možeš ostvariti duboke pozitivne promjene u svim aspektima života, zahvaljujući kojima će ti se promijeniti i odraz u ogledalu

Autorica i voditeljica seminara čiji se drugi krug održava u zagrebačkom PBS Centru sportske izvrsnosti od 1. svibnja do 3. srpnja je magistrica kineziologije Ana-Marija Jagodić Rukavina, inovatorica body tehnike te jedan od vodećih hrvatskih stručnjaka na području zdravlja i tjelovježbe.

Za ovaj seminar okupila je tim ljudi koji, kao i ona sama, vole svoj posao, rade s iskrenom namjerom da pomognu ljudima i uistinu žive ono što savjetuju drugima. To nisu samo vrhunski stručnjaci u svojim područjima, kaže Ana Marija, nego su i izuzetni ljudi.

A tim, uz Anu Mariju i instruktore i terapeute iz njezinog PBS Centra sportske izvrsnosti , čine analitičarka prehrane dipl.ing. biotehnologije Mirjana Tonković, pioniri prirodne prehrane u Hrvatskoj Jadranka Boban Pejić i Zlatko Pejić, dermatologinja dr. Sanja Gregurić i psihologinja Slavenka Martinović.
Svi oni zajedno trebali bi kroz predavanja, treninge i individualne konzultacije pomoći polaznicima da tijekom devet tjedana ostvare:

1. Osjećaj snažnog, lijepog i privlačnog tijela
2. Unutarnje zadovoljstvo i seksepil
3. Nove navike držanja i pokretanja tijela
4. Osvještavanje i promjenu prehrambenih navika
5. Mladu i svježu kožu lica i tijela
6. Funkcionalnu i čvrstu muskulaturu
7. Ubrzanje metabolizma i otklanjanje umora
8. Upoznavanje i održavanje vitalnog potencijala svih organskih sustava
9. Više smijeha i sreće

Za sudjelovanje u programima polaznici trebaju odvojiti 3 do 4 sata za vrijeme radnog tjedna i po 5 sati tijekom 6 nedjelja. Cijeli program sastoji se od 18 sati individualnih treninga te 12 sati treninga u malim grupama, 8 masaža i body wrapinga, jednog rituala ljepote u kojem se koristi organska kozmetika i ukupno 5 individualnih konzultacija sa stručnjacima uključenima u program.

Ana Marija Jagodić Rukavina kaže da je program namijenjen svim ženama i muškarcima koji žele promjene, ali ne znaju od kuda početi, kao i onima koji su možda prošli kroz teško životno razdoblje i potrebno im je obnavljanje te onima koji znaju da imaju još puno toga za dati drugima, ali se trenutno osjećaju prazno i nesigurno.

Ispuni prijavnicu za seminar!

Trening za samopouzdanje

Ana Marija Jagodić Rukavina ističe da će treninzi, kao i cijeli program, biti individualno usmjereni. Tako se neće raditi isključivo na mršavljenju i smanjivanju masnih naslaga, već će se u skladu s potrebama osobe, rješavati i problemi s mišićima i košatno-zglobnim sustavom, osteoporozom, kondicijom i tako dalje. 

Svakom polazniku programa napravit će se dijagnostika na uređaju Biodex kojim se otkrivaju nepravilnosti u radu zglobova te neravnotežu u snazi mišića.

Nakon toga dobit će poseban program vježbi, odnosno terapije, najprikladniji za njegovo trenutno stanje. A onda će osoba tijekom tjedna, u terminu koji joj odgovara, imati individualne treninge s instruktorom Body tehnike, te grupne treninge nedjeljom.

"Individualni pristup nužan je za trajne rezultate", kaže Ana Marija te dodaje kako svaki čovjek ima drugačiju polazišnu točku pa će i njegov put do određenih rezultata biti drugačiji od ostalih.

U svakom slučaju, svi bi polaznici trebali osvijestiti svoje tijelo, poboljšati držanje i već time postaviti temelje za veće samopouzdanje i ljubav prema sebi. Zahvaljujući vježbanju, tvrdi Ana Marija, tijelo će im se preoblikovati i počet će se bolje osjećati i izgledati u svom konfekcijskom broju, ako se on već ne smanji, i sijat će zdravljem i srećom.

Zdrava prehrana svaki dan

Na individualnom savjetovanju analitičarka prehrane Mirjana Tonković, dipl.ing. biotehnologije, svakom polazniku seminara pregledat će kožu, kosu, jezik, vrat i kralježnicu (zbog njihove povezanosti s probavnm organima) te napraviti analizu prehrambenih navika i općenito zdravstvenog stanja i genetike.

Na temelju tako postavljene dijagnoze preporučit će promjene u prehrani koje će dovesti tijelo u stanje sklada, zdravlja i psihofizičke ravnoteže. Trajne pozitivne učinke takvih promjena, tvrdi Mirjana Tonković, ljudi osjete za 20-ak dana, a nakon toga ih se može usmjeriti prema daljnjem poboljašnju.

Ona će također u sklopu seminara održati predavanje o prehrani i njezinom utjecaju na naše zdravlje s konkretnim primjerima kako nedostatak ili pak pretjerano konzumiranje određenih namirnica djeluje na ljudski organizam.

U našem brojaču kalorija možeš provjeriti unosiš li hranom u tijelo dovoljno makronutrijenata te vitamina i minerala!

Pioniri prirodne prehrane u Hrvatskoj Jadranka Boban Pejić i Zlatko Pejić svojim će predavanjima i individualnim konzultacijama pomagati polaznicima seminara da preporučene promjene u prehrani provedu što lakše i cjelovitije. Približit će im zdrav način prehrane, podučiti ih osnovama pripreme zdravih i ukusnih obroka i pokazati da takva prehrana nije neki neostvarivi ideal, već je moguća i dostupna u našoj svakodnevici.

Buđenje božice

Psihologinji prof. Slavenki Martinović, koja ima 30 godina iskustva u savjetovanju i radu s ljudima, cilj je polaznicima seminara pomoći da "od svog života naprave najbolje mjesto za sebe."

Ona inače pruža usluge savjetovanja u području obiteljskih odnosa, problema djece i mladih, partnerskih odnosa i komunikacije, osobnog rasta i razvoja, razvoja vlastitih potencijala, razvoja zdravih životnih navika, kod poteškoća na radnom mjestu, studiju ili u školi, zdravstvenih problema koji mijenjaju kvalitetu života te gubitka i žalovanja. 

Na seminaru će pomoći ženama da u sebi probude božice, a muškarcima da te božice razumiju s ciljem ostvarenja zajedničke sreće. O tome kaže: 

"U zemljama zapadne kulture prisutno je snažno i duboko buđenje žena i njihovog osvještavanja ženskosti. Mnogi muškarci se toga boje i zato ga omalovažavaju, dok je za druge to izazov. Neki radikalni komentatori taj trend nazivaju 'povratak božica', zato što im se čini kao snažna suprotnost patrijarhalnom društvu. 

Osvještavanje žena u takvom društvu dovodi do mnogih nesporazuma, nerazumijevanja, borbi za moć, ugrožavanja na rajrazličitije načine i, na kraju krajeva, do osamljivanja, devitalizacije i muškaraca i žena, dojučerašnjih partnera... Devitalizacija, gubitak interesa za sve što nas čini ljudima, otuđuje nas od nas samih, od naših potreba, a time i od drugih ljudi.

Posljedice su bolne i najčešće ih kompenziramo bijegom u posao ili u trivijalnosti, bijegom u bolest i nemoć, ovisnost (o hrani, o drugima....). Kreiramo neka ponašanja koja ne rješavaju osnovni problem, a taj je da smo se udaljili od sebe." 

Povratak sebi je moguć, ističe psihologinja, i za seminar "Devet tjedana za devet životnih promjena" kaže da nudi upravo to.

Ljepota i opuštanje

Dermatologinja dr. Sanja Gregurić želi kroz seminar ljude naučiti što nam koža govori o našem zdravlju, stanju naših unutarnjih organa kao i psihičkom stanju. Zato će održati predavanje o koži kao ogledalu zdravlja.

Polaznici će joj se moći obratiti s bilo kojim svojim problemom vezanim za kožu, kosu ili nokte i ona će im nakon pregleda dati upute što bi dalje trebali poduzeti da problem riješe.

Svaki polaznik, odnosno polaznica moći će u Body Pilates Studiju isprobati luksuzni ritual ljepote s ružinim kristalima i potpuno prirodnom, organskom kozmetikom Organic Pharmacy, koju zbog snažnog djelovanja neki nazivaju i prirodnim botoxom.

Također će, prema individualnim potrebama, polaznici seminara ići na masaže za otklanjanje miogeloznih nakupina, umora ili napetosti mišića te relaksaciju cijelog tijela pomoću vrućeg kamenja.

Masaža vrućim kamenjem duboko opušta, pokreće cirkulaciju, zagrijava tijelo, a može i dijagnosticirati stanje tvojih zglobova!

Osobe kojima je potrebno smanjivanje masnih naslaga i celulita, ili izbacivanje viška tekućine i poticanje rada limfnog sustava, ići će na tretmane body wrapinga.

Više informacija na: www.pbs.com.hr