zdrava krava postala
U nedostatku vremena i inspiracije, voćni shake je uvijek dobra ideja za brz i zdrav doručak. Osvježavajuća kombinacija manga, jagoda i chia sjemenki odličan je izvor minerala i vitamina, a pomaže i održavaju redovite probave
Sastojci za 2 porcije:
- 2 banane srednje veličine
- 1 zreli mango
- šačica zamrznutih jagoda
- 1 kruška
- 2 prstohvata cimeta
- šačica lješnjaka
- 2 žličice chia sjemenki
- 1 1/2 žličica pčelinjeg peluda
- tekući jogurt (probiotik)
Priprema:
- Sve očišćene i oprane sastojke ubaci u blender i miksaj.
- Tekućinu prilagodi željenoj gustoći.
- Ulij u staklenu bočicu i uživaj u zdravom doručku!
Mariju i njene zdrave recepte možeš pronaći na njenom blogu Make it healthy i na Facebooku.
