Dijeta 3 tjedna / 10 % dijeta

Drage moje zdrave kravice! Zanima me jeli netko od vas probao ovu dijetu i ako je kako vam se čini? Čitam vaše postove i vidim da se sve borimo sa tim silnim kilogramima koje smo tako lako nakupile a tako teško ih skidamo... Trenutno jesam na toj dijeti i moram priznati da se fakat topim (6 kg u 6 dana)... Vjerujte i mene je začudilo budući da iza sebe imam godine i godine neuspješnih dijeta. Javite se, zaista me zanima vaše mišljenje... ps. zajedno smo jače!!!! :)))
  • Reby20
    30. 07. 2012. u 02:11
    Vezano uz ovu dijetu, htjela bih pitati samo, smije li se konzumirati alkohol? Nije sada da pijem svaki dan, ali ono, vikend i tako to. :)
  • steefi
    20. 07. 2012. u 13:13
    Bok svima, evo ja sam takodjer nova ovdje :)
    znam, jako sam mlada-za manje od mj dana 19 god, i ne bih se trebala opterecivat svojom kilazom (i nisam do nedavno :D)
    ali, jednostavno, postalo mi je previse, imam 68 kg i 172cm ://
    htjela bi doci na nekih 60 kg i stvarno me zanima, ta je dijeta toliko uspjesna?!
  • Niki454
    20. 07. 2012. u 11:51
    evo, ja sam na dijeti samo 4 dana i već se vide rezultati. U ta 4 dana sam izgubila oko 2 kg, ali dijetu kombiniram sa tjelesnom aktivnošću: kupanje, rolanje, biciklizam. Najbolja stvar što mi se za sada čini je ta što uopće ne gladujem. Osobno, mi se uopće nije teško kontrolirati oko hrane zato što sam zaokupljena drugim stvarima i ne razmišljam o hrani, tako da onima sa poteškoćama u održavanju rasporeda prehrane savjetujem da se zaokupite nečim drugime i ne razmišljate previše o hrani. inače studiram na prehrambeno-biotehnološkom fakultetu i prilično sam bila podvoje oko ove dijete i malo sam se pozabavila sa nutricionističkim sastavom hrane, jer mi je također bilo važno da mi u organizmu ništa ne nedostaje, i mogu vam reći da je dijeta nutritivno kompletna, evo možda savjetujem da u koji mesni dan ubacite naravno ribu, ali to je to. sretno svima :)
  • sci_ma11
    19. 07. 2012. u 14:11
    Draga KayDee,

    ja sam bila 2 puta na ovoj dijetei i funkcionira 100%, ali ja imam dosta kila za skinuti pa polako ja to, napravim 3 tjedna pa pauzu.. pa onda opet... Sad sam pauzirala, jer sam imala goste-kumove 2 tjedna pa se onda ne mogu dijeti posvetiti ali od ponedjeljka startam u novi ciklus.

    Sretno svima...
  • slatkamama
    18. 07. 2012. u 21:13
    1. i 3. tjedan - čisti tjedan:
    =========================

    1.DAN: povrće - svo
    2.DAN: kuhano meso
    3.DAN: riža ili žganci
    4.DAN: mliječni dan (sirevi - svi, jogurt ...)
    5.DAN: jaja - na sve načine
    6.DAN: voće - svo
    7.DAN: pečeno meso (ali ne pohano, ne flaširano sa kruhom ili prezlom)


    2. tjedan - mješani:
    ==================

    1.DAN: kuhano meso + povće ( ne mahunarke, krumpir, riža)
    2.DAN: pečeno ili kuhano meso + povrće
    3.DAN: riža s povrćem
    4.DAN: mliječno + povrće + jaja + voće
    5.DAN: jaja + salate + voće + jogurt
    6.DAN: voće - svo
    7.DAN: meso + povće
    Marbil evo...imas ga na prvoj stranici odmah :)
  • Marbil
    18. 07. 2012. u 11:28
    Ma stani što nitko ne može taj link ubaciti?
    Ja nikako da nađem!?
    Kako ta djeta funkcjonira?
    Izgubljena...
  • adryen
    16. 07. 2012. u 08:29
    slatkamama; ako zabrljaš samo nastavi dan koji ti je po redu. nemoj stati, ja sam pila iskljucivo vodu i mineralnu. ALI............ kad je u pitanju kava ja je moram popit sa šečerom i mlijekom i stalno je pijem tako, unatoč tome su kile išle dole a nedjeljom sam obavezno maznila dvije kugla sladoleda i ipak sam skinula 17 kila tako da ako si dopustiš malo zadovoljstva samo nastavi s dijetom ići će kile dolje svejedno. Ijoš nešto VJEŽBAJ. bilo što ubrzat ćeš proces skidanja kila. SRETNO
  • slatkamama
    15. 07. 2012. u 21:26
    cure svaka cast ,Adryen citav tvoje komentare i odlucih od sutra da vam se prikljucim . ja sam ranije bila na ovoj dijeti ali nikada do kraja ,uvjek bih u drugom ciklusu -mjesanom zabrljala i lako odustala ,ali da djelije znam sigurno. Zanima me sta pijete sem vode i caja; moze li limunada bez secera? pozzz svima i SRECNO...
  • silvanaa
    11. 07. 2012. u 07:41
    adryen imaš ti pravo, da ja imam čvrsu volju snašla bi se već nekako,al uvjek imam neki izgovor. Zapravo nemam ja puno kila za skinut, oko 5 al eto malo skinem pa vratim i tako stalno.
  • adryen
    10. 07. 2012. u 09:47
    silvanaa , i ja sam medicinska sestra i snađem se, nekad bude nekako.
    vjekav , imaš dijetu tu na početnim stranicama u komentarima ili samo na gogle ukucaj 10 % i izbacit cr ti izbornik pa pogledaj. ima jelovnik
  • silvanaa
    10. 07. 2012. u 08:58
    ja sam probala ,držim 3 dana onda 2 dana zeznem pa nastavim di sam stala. nikad nisam došla do voćnog dana, al svejedno skinem 3kg u tjedan dana.Moj problem je što radim kao med.sestra pa kako da onda nosim jaja ili meso ,povrće na posao. tako da cjeli dan gladujem tek se oko 5 najedem
  • vjekav
    09. 07. 2012. u 19:24
    curice čitam vaše komentare i voljela bih kad bi netko objavio ovu dijetu u cjelosti pa da se i ja sa 98,5kg pridružim i izgubim nešto kg, hvl lp :-)))
  • adryen
    09. 07. 2012. u 09:00
    Ja sam od kad sam na dijeti skinula ukupno 17 kila. Moram priznat da u zadnje vrijeme uopće nisam disciplinirana i kile pomalo stoje. Ne ide gore nazad a ne ide ni dole. Fenjal kako ti napreduješ? opet se ponavljam kao u jednom svom komentaru tko god me vidio krenuo je na ovu dijetu i svi su uspjeli skinuti bar 5 kila što nije mala stvar. Cilj mi je skinuti još 10 kila i doći na svoju staru težinu. Žene samo hrabro može se.
  • silvanaa
    06. 07. 2012. u 07:57
    ova dijeta stvarno djeluje, ako se strogo pridržavate a čak i ako nekad malo prekršite poput mene. može se skinuti do 6 kg to je sigurno
  • MissW
    05. 07. 2012. u 13:28
    Dobro došla!!!
    Hrabro u boj