EMOCIONALNO PREJEDANJE!

pozdrav svima..evo ja sam totalno ocajna i svi savjeti su dobro dosli..imam 17 godina,visoka sam 163 i teska 66kg.prije 2 mj sam izvadila zuc i odtad smrsavila 9 kg,dakle imala sam 74.moj izbor hrane je ionako suzen jer ljudi koji izvade zuc kao sto znate,nesmiju pola toga jesti i to dosta vremena..e sad sve je islo lipo glatko,kilice su se topile,pocela sam vjezbat samo 2 tjedna poslije operacije..i bila sam stvarno zadovoljna,jela sam zdravo,zitarice,povrce za rucak,jogurt za veceru..prestala sam cak i pusiti jer sam zelila poceti nov zdrav zivot i cuvati zdravlje dok sam mlada..i sve je islo do nedavno,moja kilaza odkad je dosla na 66 prije misec dana,stoji i ne mice se,iako sam vjezbala i pazila sto jedem,jednostavno kao da tjelo odbija ici dalje :/ to me rastuzilo jer sam se stvarno trudila,i odlucila sam se za 10% dijetu uvjerena da cu uspiti,i 6 dana sam se drzala striktno,i vjezbala trcanje sat dnevno..sve dok se sve nije pocelo rusiti..osjecala sam se lose,pila vitamine jer nisam imala energije ni ustati ujutro,jedva sam izdrzavala dan u skoli..ali sam osjecala promjene na svom tjelu,bila sam sretna..a u dubini zapravo tako jadna,jer moje dijete utjecu na sve ostalo u mom zivotu..nisam vesela kao prije,samo promatram ljude okolo sebe i procjenjujem koliko imaju manje ili vise kila od mene,neda mi se vani ici..samo vjezbam i sjedim doma sanjajuci o sebi mrsavoj..na dijeti 10% toliko mi se vrtilo i mogla sam si osjetit puls u glavi kako kucka,koncentracija je oslabila..mama je primjetila to..i skuhala mi razne hrane kupila slatkisa primjerene zucnim bolesnicima,i prejedam se vec 5 dana...punih 5,tjestenina,njoki,kruh,keksi..privlaci me i najobicnija hrana poput povrca i samog kruha..osjecam da mi se trbuh opet povecao..ali nemogu prestati jesti,dns sam ponovo zelila pocet dijetu 10% svjesna da mi opet moze biti slabo..odustala sam vec ovo popodne i prejela se..vise neznam za umjereno hranjenje...ili gladujem,ili se prezderem toliko da boli i onda se gadim sama sebi,osjecam se debelo uzasno i odvratno..iako uopce nisam toliko debela,ja se vidim kao prase..cesto placem ili sam depresivna jer mi se sve u zivotu svelo na hranu...jedem kad sam tuzna,prije 8 mj sam prekinula s momkom s kojim sam bila godinu dana i otad utjehu nalazim u hrani,vise nego prije...pokusavam popunit tu prazninu,uzasno zelim biti mrsava..sve bi dala da jesam,a nemogu prestati biti u ovom zacaranom krugu...strah me da se ne razbolim,da ne odem u propast..uzasavam se tog sto bi rade sad bila anoreksicna nego imala svojih 66 kg :( mlada sam,neznam kako i sto dalje..molim vas pomozite...
  • bvb
    28. 03. 2013. u 15:10
    točno znam kako se osjećaš, prolazim kroz isto i imam 16 godina. čak sam nekoliko puta namjerno povraćala poslije prejedanja. Nisam na nekoj djeti, nego sam počela paziti što jedem i neko sam vrijeme trčala. izgubila sam 20-ak kilograma. sad imam 54, ali htjela bih 52, ili barem izgubiti trbuh(kojeg još imam). Odlučila sam da je bilo dosta. Sve mi se vrti oko hrane, a vidim da je i tebi tako. Probaj se koncentrirati na druge stvari, prihvati se nekih aktivnosti koje voliš. Sretno, nadam se da ćemo zajedno uspjeti :)
  • MissNothing
    20. 02. 2013. u 00:31
    Slucajno sam nasla ovaj post i morala prokomentirati kako nikome ne preporucujem takve dijete, koje traju kratko, a zagarantiran je velik gubitak na kilazi. Pisem prvenstveno iz vlastitog iskustva, a imam cak i manje godina od tebe. Par puta sam ponovila takvu dijetu (koja je u pravilu trajala 5 dana). Poslije dijete bi se prenajela i tako sve do kad bi ostala bez daha. A ta dijeta je cisto izgladnjivanje. Tvoje tijelo nece znati na sto i kako se treba naviknuti, i nisam upoznata s svime sto se moze desiti, ali eto mene je to dovelo do famozne bulimije iz koje se jos uvijek nisam uspjela izvuci.. Pamet u glavu!
  • Masna
    16. 01. 2012. u 14:34
    Bok.
    Vec sam pisala kravici ali mi nije odgovorila :S
    Ovako imam 13 godina tek navršenih prije par dana.I neznam dali patim od anoreksije.Naime pucaju mi nokti -.-..Hladne su mi ruke i noge makar mi je ostatak tijela topao.Umorna sam non sto pa čak i da spava 12 sati bit cu umorna.Imam podocnjake do poda -.-.I kad se vidim u ogledalo prvo sto kazem vidi taj šlauf na trbuhu i bokovima -.-.Makar mi svi govore da sam opremsršava.Ali ja i dalje guram svoje.Rebra i kraljeznica mi se vide .Npr. Kada sjedim u skoli osjecam kraljeznicu od stolicu.I da imam 42 kg. I visoka sam 159/160.Mozete li mi reci na ovo prije imam lija simptome za anoreksiju(koje sam navela gore)Naime roditeljima se neda ic po bolnicama.Nevjeruju mi govore da ne readim frku da mi nije nis.Baka mi govorim da trebam psihiču.A ja se zelim ljecit ali neznam kako uvijek hocu izdrzim dva dana al opet ispočetka.I znam svu vrijednost kalorija od hrane.Bojim se da sam anoreksicna.Jesam li?
  • snjeska83
    05. 04. 2011. u 10:13
    mala postigla si puno svaka cast
    nisi jedina koja je dozivjela il dan danas dozivljava emocionalno prejedanje
    ima ljudi koji kad su nervozni ne mogu nista jest, dok ima ljudi kao npr ja koji bi tad sve pojeli i tu si ne mos bas prevec pomoc, osim da sam sa sobom dobro popricas ehhe aL I TO JE TESKO hehe
    mala malo po malo i sve ce bit ok
    ja sam natukla 90 na 173 visine i jesam zivcana zvog tog,al pricam si da mozda jesam izgubila bitku al nisam bome rat i trudim se sad kontrolirat vise
    nije problem kad pokleknes problem je kad odustanes
    svima se desi nakon skidanja da stane al treba vremena da se opet pokrene sam treba biti strpljiv
  • filtica
    30. 03. 2011. u 22:58
    da,treba sto vise vjezbat,hrana nije toliko najbitnija ako se trose kalorije vjezbanjem :) 25 kg! svaka cast :)..a niko sebi nikad nije kako treba,svi bi nesto savrseno :P
  • qsxqsx
    30. 03. 2011. u 15:35
    ja sam smrsavio 25 kg
    hlace sirine 40 na 32
    i majce XXL ili XL na M ili L
    i jos uvijek sebi nisam kako treba, stim da mi svi govore da sam taman sad
    i sad jedem sve kao prije dijete samo u manjim kolicinama i nikako da se udebljam ponovo :)
    valjda treba vremena da ti se metabolizam ubrza i apetit prilagodi novoj kolicine hrane koju unosis
    upisao sam se na trening i znaci vazno je samo se malo kretati da budes u formi :)
  • filtica
    30. 03. 2011. u 13:40
    slazem se s vama..da,mozda jesam pretjerala jer sam toliko u dijetama i svime,ali kad covik vidi rezultate zelis jos i jos, i to vodi do problema..ima ljudi koji imaju ozbiljne probleme s tezinom preko 100 kg i tako dalje,kojima je i zdravlje ugrozeno...a ja ode nes pilam s ne tolko kila viska -..-"
  • Electric
    30. 03. 2011. u 07:51
    sve si čula :D
    jedi normalno i bavi se nečim, vježbaj ili šetaj i sve će biti super :))
    i da, treba ti netko s kime možeš razgovarati, mene moji prijatelji i obitelj nisu razumjeli, ja sam se kretala po ovakvim forumima kad sam shvatila da je otišlo predaleko. Ako imaš s kim razgovarati, tim bolje :)
    Glavu gore ^^
  • peky25
    30. 03. 2011. u 00:33
    curo moja, samo si jako mlada i mislin da ti u ovome svemu treba neko sa kime mozeš porazgovarati, bila to prijateljica prijatelj mama ili baba.....
    povjeri se nekome i biti ce ti lakse a taj neko će ti nastojati pomoći. jako si pričljiva i mislim da ti ti neće biti problem.
    a što se tiče momka i prejedanja mislim da ćeš na njega i na prejedanje zaboraviti jako brzo čim se sljedeći put zaljubiš, do tada pazi na sebe i svoj izgled (umjereno ne pretjeruj ako ti se jede nešto pojedi ne moraš cijelu čokoladu ali pola:))) i ako malo vježbaš neće se to tako lako primi))) ne razbijaj glavu oko hrane ni izgleda kad se zaljubiš to će ti sve biti nevažno do tada nastoj paziti na sebe uči papaj i vježbaj jer nikada ne znaš kad ćeš na kojeg dečka novoga naletiti....budi sretna to je ionako u životu najbitnije
  • labica
    29. 03. 2011. u 20:40
    eto, vidiš da si pametna cura. ;) i sama sve znaš. daj si vremena i uživaj u životu. sretno! :)
  • filtica
    29. 03. 2011. u 20:33
    hvala vam puno cjenim sto se neko potrudio odgovoriti na moja pitanja i pomoci mi savjetom,rado cu ih uvaziti..:) najgore od svega,ja ne izgledam lose.izgledam dobro,nisam sad neznam,umisljena ali ljudi kazu da sam ljepa,decki me zamjecuju i td..nemam problema s tim..ali kad se skinem onda sam si koma,pozelim si iscupat svaku kilu..neznam uopce zasto mi je cilj 50 kg,znam da bi sa samo 6 manje(60)izgledala svejedno super...ali pretpostavljam da je to zato sto se bojim debljanja,i sa 50 je puno lakse ako se udebljas 2kg nece doc toliko do izrazaja ni narusit rezultate,kao kad sam normalne otprilike tezine pa dobijem na 60 2 kg odma ima droba i td...uvjek sam smatrala zene s oblinama i zdravom tezinom ljepsima,atraktivnijima..a odjednom se moja slika savrsenstva promjenila..sad mi je lipo vidit mrsavu curu koja je ravna kao ploca :/ divim se tome...mislim,dijete su da oprostite sr*nje i unistile su me totalno,ali znam da nema povratka i nesmijem odustat :)
  • labica
    29. 03. 2011. u 20:17
    i još nešto. ono što mi je organizam tražio to sam mu dala. ako je bila čokolada, pojela sam ju. ako je to bilo meso, pojela sam si... puno sam učila u to vrijeme i primjetila sam da kad sam gladna ne mogu pamtiti. kao što ti kažeš, pala mi je koncentracija. ne moraš si raditi to što si radiš. samo kreni vježbati i ne očekuj rezultate preko noći. vježbaj zato jer znaš da ćeš jednom nekad u budućnosti ući u manji konfencijski broj ;). kad sam se ja skinula na plaži onda sam tek vidjela kako dobro izgledam. prije toga bila sam si debela. to su ti sve šeme u glavi koje moraš sama sa sobom riješiti. mislim da ti je prije svega bitnija škola (pretpostavljam da ideš u školu), ostalo su sporedne stvari koje će doći same od sebe ali moraš biti uporna.
  • labica
    29. 03. 2011. u 20:11
    imaš 17 godina. mislim da ne bi smjela biti na tolikim dijetama. pogotovo što ti organizam sam to pokazuje. ne osječaš se dobro. mislim da bi trebala naći nešto od fizičke aktivnosti što te veseli i to vježbati. trčanje, plivanje, ples, aerobik.... svejedno. ono što se TEBI sviđa i što voliš raditi. evo moj slučaj. nekad davno kad sam bila mlađa mislila sam da sam debela. nisam bila toliko ali sam imala oko 7 kg viška. i onda sam odlučila vježbati. uzela sam si kazete, tada nije još bilo dvd-a i svaki drugi dan vježbala kod kuže. često mi je bilo užasno teško. nisam vidjela rezultate i pitala sam se puno puta kaj meni to treba, ali sam nastavila sa aktivnosti i taj osječaj je prerastao u užitak. došla sam do faze kada mi je trebalo vježbanje i shvatila sam da me to veseli. i onda, odjednom, "preko noći" ušla sam u br. 36. za mene u to vrijeme nije bilo praznika, božića, nove godine, uskrsa a da ja ne bi vježbala. i isto tako izlazila sam van i puno plesala i zabavljala se. na dijeti nisam bila. samo sam počela vježbati.
  • lana25
    29. 03. 2011. u 19:22
    ej! i ja sam se tako osjećala nakon stroge djete koju sam držala 6 mjeseci. iscrpljujuće je toliko paziti i truditi se. puno si smršavila. tijelo ti se jako napatilo i svega mu fali. ja bih na tvom mjestu pokušala zadržati tu težinu i kad se potpuno oporavim, razmisliti kako dalje sa prehranom i ostalim. zdravlje stavi na prvo mjesto. pokušaj si privremeno naći neki novi cilj. ja sam zbog problema sa težinom čak krenula psihologu. teško je imati cilj i ne moći ga ostvariti, uz veliki trud. ali nemoj zaboraviti da si ti puno postigla.
  • CarmenB
    29. 03. 2011. u 17:08
    Koliko ja znam, normalno je da naš organizam povremeno stagnira u razdoblju skidanja kila. Nekad je možda dovoljno samo promijeniti intenzitet vježbanja ili uvesti nešto novo pa vidjeti kako organizam reagira.. Ova dijeta koju spominješ, 10%...čitala sam malo o tome, ali nije mi se svidjelo to što sam pročitala, a i ovo tvoje iskustvo s ovom dijetom mi potvrđuje da sam bila u pravu. Prvo i osnovno, ne smijemo se izgladnjivati i ukraćivati organizmu sve potrebne tvari za normalno funkcioniranje. Samo će ti stradati mišići, a tijelo će još više stvarati zalihe. Idealno bi bilo imati 5 obroka dnevno, 3 glavna i 2 međuobroka. Doručak bi se trebao sastojati od složenih ugljikohidrata (recimo zobene pahuljice, integralni kruh...) koji te duže drže sitom, za ručak možeš kombinirati proteine (meso, riba...) i ugljikohidrate koji bi također trebali biti složeni (integralna tjestenina, integralna riža), a večer je samo za proteine i zdrave masti. Naravno, ako želiš skinuti kilograme, trebala bi unositi više proteina, a manje ugljikohidrata.
    Znam da nisi zadovoljna svojim izgledom, nisam ni ja bila u tvojim godinama, al znam isto tako da mi dijete nisu ni padale na pamet jer bi mi to bilo prestresno, a i tada nisam znala dovoljno o tome. Nakon puberteta to sve dođe na svoje. U srednjoj sam bila malo okrugla, lice mi je isto bilo blago popunjeno, ali poslije je to nestalo.
    Anoreksiju nemoj ni spominjati...tek ti se tada zdravlje naruši. Vidiš i sama koliko je loše kada gladuješ ili kada se prejedeš...moraš biti sama sa sobom na čistu i odlučno odbaciti ono što vidiš da ti škodi.
    Mogu te uputiti na jednu stranicu gdje ima puno članaka, a i forum gdje pišu ljudi koji se bave fitnessom, ali znaju puno o tome kako pravilno jesti i meni je to dosta pomoglo: http://www.fitness.com.hr/
    Sretno ;)