Kako da smršam za mjesec dana?

Imam 39 godina i naravno višak kilograma. Naime, kao mlađa sam uvijek bila vitka, čak i mršava, ali sa godinama su se pojavile i kile. Držala sam razne dijete, i na jednoj bila bila cijelo prošlo ljeto i izgubila 10 kg. Međutim, po prestanku dijete sam počela nekontrolisano jesti i kile su se vratile...Za mjesec dana trebam ići na more, i znam da ne mogu puno promijeniti svoju figuru, ali se nadam da mi možete pomoći da se bar malo dotjeram. Pa ako neko zna neku efikasnu dijetu, molim vas pomozite!!! :)
  • Angieee
    06. 06. 2011. u 13:22
    Provjeri u prvolj ljekarni imaš li za kupiti Nutrico diet...ja sam počela drugu 14-dnevnu kuru, upravo danas...u prvoj kuri sam smršavila 4 kilograma, i full sam happy. U planu mi je skinuti ukupno 15 kila, i vratiti se na svoju omiljenu težinu s kojom se najbolje osjećam. Pakete možeš naručiti i preko neta.
  • deltroit
    06. 06. 2011. u 10:17
    Un nije niš drugo nego cirkliranje ugljikohidratima. tipa tri dana ne jedes ugljikohidrate jedan dan ih jedes i tako u krug.

    Nacelno sve dijete su u ku... najzdravije je povecat broj obroka, ujutro jest ugljikohidrate ( tipa zobene ) a ostali obroci proteini , lagani kalorijski deficit i i 3-4 puta tjedno vjezbat rezultati su tu.

    Inače cim promjenis prehranu i krenes na dijetu gubis prividno kile i cm, prvo izbacis vodu ( tu odu 2-3 kile ) , nakon toga ti se smanji zeludac ( tu ode par centimetara ) i mislis da si smrsavio a u biti ti je to sve prividno, nakon par ''starih'' obroka si nazad na starom
  • snjezana1974
    06. 06. 2011. u 08:52
    zašto ne pokušaš sa UN dijetom ?
  • deltroit
    06. 06. 2011. u 08:48
    poanta svake dijete je da si na njoj ako ti odgovara, ako ti ne odgovara keto idi na UD2 ili nešto trece.

    Ja znam masu ljudi koji su bili na keto dijeti i nije im bilo ništa, da je zdrava nije, da steti bubrezima, jetri, da ce ti se vjerojatno mantat i psihicki da ces biti na nuli to je vrlo lako vjerojatno. No nista drugo ni ne mozes ocekivati ako zelis skinut 20 kg u mjesec dana
  • petra2011
    05. 06. 2011. u 18:15
    Draga moj, i ja sam imala takav problem.
    Trebalo mi je da brzo izgubim višak kilograma i sala pa sam krenula u potrazi za nečim što će djelovati.
    Trošila sam puno novaca na svakojake pripravke (čajeve.tablete.dijete...) ali ništa.
    Krenula sam malo surfati po internetu i pronašla ono što mi treba.
    Izgubila sam za mjesec dana tri i pol kilograma, i puno bolje se osjećam mogu ići na plažu bez straha :).
    Evo link pa ako ti pomogne super :http://martina8364.eliteweightlosspackage.com/
    Sretno!
  • GMarta
    05. 06. 2011. u 17:50
    hmm...zvuči dobro, ali mi se baš i ne sviđa taj dio sa uništavanjem bubrega :D....razmišljala sam o dijetama sa sokovima i slično...da li je neko od vas to pokušavao? :/
  • Beyonse
    05. 06. 2011. u 14:51
    Pokušaj izbaciti večeru ili pojedi samo jabuku ili slično. I smanji malo kruh ako možeš. :/
  • sanjin003
    05. 06. 2011. u 13:41
    Naravno ketoza znači da si totalno uništavaš bubrege,ali mili Bože,što su uništeni bubrezi u usporedbi s tim da na moru izgledaš ljepše,danas jednako svaki pošteniji grad ima centar za dijalizu :)
  • deltroit
    05. 06. 2011. u 12:50
    Pa načelno u mjesec dana se mozes srezat i do 20 - 30 kg ovisno sve koliko imaš kila.
    Vjerojatnos jo jo efekta je oveca.

    No ako bas zelis smrsavit jako i naglo riješenje ti je keto dijeta, tj unos hrane bez ugljikohidrata. tj dok ti tijelo ne ude u ketozu ( za to je potrebno 3-5 dana ) jedes proizvode koji imaju manje od 7g ugljikohidrata na 100g.

    Jedeš samo proteine i masti ( imaš na netu brdo jela i namjernica koje su odobrene za keto dijetu ).

    ( tipa bijelanjci, piletina, zelena salata, hrenovke, divljač, određene salame, određene ribe ... )

    Nakon 2-5 dana tijelo ti ulazu u ketozu ( to mozes provjeriti onim papiricima sto ima kupit u apoteci ) ili zdravo seljacki kada ti mokrača ima boju rivanola ( jako zuta ) to znaci da tijelo troši masnoce kao izvor energije.

    Varanja nema jer cim nesto krivo pojedes tijelo izade iz ketoze i opet si na pocetku, psihicki izuzetno teška dijeta, no daje rezultate u jako kratkom roku.

    Naravno to što hoces smrsaviti to se ne radi u mjesec dana, ne ide preko noci i nepreporucuje se. jedini ispravni nacin je promjena zivotnih navika dugotrajna.