-
Pilates na ručniku
Dok ljenčariš uz more, možda dobiješ inspiraciju i za malo vježbanja. Mirela Anić Tarle, certificirana instruktorica i edukatorica pilatesa iz Body&Mind Pilates Studija, preporučuje ti vježbe za trbuh, stražnjicu i bedra, u kojima kao zamjenu za sprave iz teretane možeš iskoristiti stijenu, plažu, mol ili vez za barke
-
Last minute vježbe za guzu
Spremaš se na more i već te hvata panika zbog par kilograma viška? Iako si trebala vježbati tijekom cijele godine, otkrivamo ti ljetne last minute vježbe za čvrstu guzu i bedra koje možeš raditi kod kuće, negdje u prirodi s pogledom na more ili kraj bazena
-
SOS vježbe za ravan trbuh
Želiš zablistati na plaži i sanjaš o ravnom trbuhu u novom dvodjelnom kupaćem kostimu? SOS vježbe za ravan trbuh na plaži pokazuje fitness trenerica Marija Andrijašević
-
Vježbe za bikini trbuh (3. dio)
Vježbanje u prirodi podrazumijeva bolju opskrbu tijela kisikom, pa ti je za treći tjedan pripreme za savršen bikini trbuh na plaži, fitness trenerica Marija Andrijašević pripremila vježbe za trbuh koje možeš raditi na otvorenom, primjerice u parku na klupi
-
Vježbe za bikini trbuh (2. dio)
Intenzivni aerobni trening za cijelo tijelo u kombinaciji s trbušnjacima daje najbolje rezultate, kaže fitness trenerica Marija Andrijašević koja ti je u drugom tjednu pripreme za plažu složila vježbe s bučicama i malom fitness loptom
-
Vježbe za bikini trbuh (1. dio)
Jedna od najčešćih zabluda je da 500 trbušnjaka dnevno vodi do ravnog i definiranog trbuha. Ako vježbaš trbušnjake tri puta tjedno u kombinaciji s drugim vježbama i adekvatnom prehranom doći ćeš do željenog rezultata, kaže fitness trenerica Marija Andrijašević koja će ti kroz tri tjedna pokazati vježbe za savršen bikini trbuh za plažu
