-
Top 3 ljetne namirnice
Ljeti je najbolje jesti svježu jadransku ribu trilju, domaće ubranu rajčice te ukusne i niskokalorične patlidžane. Marinela Prodan, suradnica Zdrave Krave, otkrila je zašto su baš ove namirnice idealna ljetna hrana i kako ih možeš najbolje pripremiti
-
7 najboljih ljetnih recepata
Prehrana u ljetnim mjesecima treba biti lagana i osvježavajuća, sa što je moguće više ribe i svježeg sezonskog voća i povrća. Zdrava Krava za tebe je odabrala sedam ljetnih recepata - od predjela do deserta - koji su jednostavni za pripremu, i još važnije, jako ukusni!
-
Organski sladoled za vitku liniju
U vrućim ljetnim danima ohladi se organskim sladoledima koji ne sadrže umjetne dodatake i boje, a uz to su izrazito niskokalorični. Donosimo ti recepte za tradicionalnu pripremu sladoleda od čokolade i maline. Sladolede nam je pripremila Makronovina učiteljica kuhanja Tončika Cukrov
-
Za i protiv grilla ljeti
Mnogi tijekom toplih ljetnih dana uživaju u roštiljanju namirnica u prirodi, ali koliko je zapravo grill zdrav? Dobre i loše strane grilla ljeti otkriva poznati nutricionist dr.sc. Ignac Kulier
-
Rashladi se šarenim salatama
Među najboljim receptima za osvježenje i lakše podnošenje ljetnih vrućina posebno mjesto imaju salate od svježeg povrća. One su jedan od najzdravijih načina rashlađivanja pregrijanog tijela, a ako im dodaš kuhane žitarice i mahunarke dobit ćeš hranjiv i lakoprobavljiv glavni obrok
-
12 putokaza za prehranu na putu
Na putovanju umjesto kave pij napitke na bazi guarane, koja potiče cirkulaciju, povećava koncentraciju, a sprečava pojavu glavobolja pri vožnji. Sa sobom ponesi voće ili orašaste plodove, krekere i sendviče, ali izbjegavaj piletinu, puretinu, ribu, jaja i majonezu
-
Dijeta za kožu
Da bi koža blistala, nije dovoljno izabrati samo pravu kremu, već i poželjne namirnice koje hrane naše stanice i osiguravaju lijep i zdrav izgled. Na svakodnevnom jelovniku trebala bi se naći i porcija rajčica, svježih ili u obliku umaka, koja će podariti koži mekoću, a ujedno i rashladiti cijeli organizam
-
Izbjegni trovanje hranom
U ljetnim mjesecima veselje nam mogu pokvariti crijevne infekcije, čiji uzročnici mogu biti virusi (rota, adeno, enterovirusi) i bakterije (salmonela, šigela, kampilobakter, E.coli, stafilokok). Kako bi izbjegla trovanje hranom ljeti nemoj jesti sushi, jela sa sirovim jajima i sireve od nepasteriziranog mlijeka
-
Hrana koja čuva preplanuli ten
Unatoč upozorenjima dermatologa o opasnostima sunčanja većina nas se ipak voli pržiti na suncu, a nerijetki predano rade na postizanju lijepog preplanulog tena. Idealno bi bilo kada bi taj osjećaj i lijepa boja tena potrajali malo dulje, a u tome ti može pomoći zeleni čaj, dinja i špinat
-
Bruschette - idealan brzi zalogaj
Talijanske bruschette - prepečene šnite kruha s raznim povrćem, začinima i maslinovim uljem - brzo su gotove, a ukusne su, hranjive i lagane. Idealne za ljeto! Kuharica Mia Šoškić preporučuje ti tri sjajna recepta za bruschette s rajčicama, gljivama i tikvicama
-
Hrana koja hladi
Kako se ohladiti tijekom ljetnih vrućina? Osvježiti će te vegetarijanska prehrana bogata voćem i povrćem, čaj od metvice i pića od limete, a izbjegavati bi trebali slana i masna jela, alkohol i kofeinske napitke
