Vježbanje suzbija poriv za prejedanjem

Tjelovježba nas potiče na zdravu prehranu na način da utječe na dio mozga koji kontrolira impulzivno ponašanje, objavljeno je u časopisu Obesity Reviews.

Španjolski su znanstvenici na temelju svog istraživanja zaključili kako živimo u društvu u kojem smo stalno okruženi iskušenjima i okidačima koji nas potiču na prejedanje. Također, dio mozga zadužen za inhibiciju takvih poriva izložen je stalnom pritisku, a pokazalo se da ima ograničen kapacitet.

Novo je istraživanje utvrdilo kako tjelovježba može utjecati na taj inhibitorni dio mozga i potisnuti hedonistički poriv za prekomjernim uživanjem u hrani.

Tjelovježba donosi mnoge prednosti, primjerice može utjecati i na dio mozga zaduženog za odašiljanje signala sitosti. Može se zaključiti kako tjelovježba ostvaruje i kratkotrajnu blagodat kao što je stimulacija metabolizma, ali i dugoročnu, a to je utjecaj na ponašanje.