Mršavljenje uspješnije uz slatkiše!

Novo istraživanje znanstvenika iz Tel Aviva otkrilo je kako slatkiši mogu pomoći u mršavljenju i to ako se konzumiraju u sklopu doručka. Ključ je u tome da se u desertima uživa ujutro kada je metabolizam najaktivniji.

Ukoliko je desert dio uravnoteženog doručka od 600 kalorija koji sadrži i proteine i ugljikohidrate, on može ublažiti žudnju za slatkom hranu ostatak dana te tako pomoći kod gubitka viška kilograma i pomoći u održavanju tjelesne mase.

Istraživanje je trajalo 8 mjeseci, a rezultati su pokazali kako ispitanici koji su konzumirali kolače, torte i čokoladu u sklopu doručka, u prosjeku su izgubili 18 kilograma više u usporedbi s ispitanicima kojima su slatkiši bili zabranjeni.

Pokušaj potpunog izbjegavanja slatkiša tijekom mršavljenja može dovesti do neželjenog učinka - psihološke ovisnosti o takvoj hrani, ustvrdili su autori istraživanja. Također, izrazito restriktivne dijete koje ograničavaju unos ugljikohidrata i slatkiša, često dovode do brzog odustajanja.

Izvor: Steroids