Top čajevi za vitku liniju

Mnogi od nas traže način kako bi na najprirodniji i najlakši način smanjili tjelesnu težinu. Ako si i ti u procesu mršavljenja, onda će ti dobro doći šalica čaja. Neke biljke i voće sadrže tvari koje potiču probavu i razgradnju masnoća i pomažu tijelu da se riješi viška vode. Što je najučinkovitije?

1. Zeleni čaj je u Aziji poznat stoljećima. Za razliku od crnih čajeva koji nastaju fermentacijom čajnih listova, zeleni čajevi su nefermentirani. To u čaju ostavlja više polifenola. Crni čaj sadrži 3-10 posto polifenola, a zeleni čaj 30-40 posto. Zbog visokog sadržaja polifenola zeleni čaj ima niz blagotvornih učinaka na zdravlje, od normalizacije krvnog tlaka do smanjenja izgleda za razvoj raka.

Zeleni čaj bi trebao pomoći kod mršavljenja jer se njegovim konzumiranjem povećava potrošnja kalorija. Naime, polifenol ima mogućnost povećanja termogeneze ili oslobađanja topline iz tijela utjecajem enzima u procesu metabolizma. To ne znači da će ti nakon što popiješ šalicu čaja postati vruće, već da će polifenol djelovati cijeli dan tijekom različitih aktivnosti – od probavljanja hrane do hodanja uz stube i pisanja - i povećati potrošnju kalorija.

Ostali sastojci u hrani, kao što je kofein, također mogu povećati potrošnju kalorija, ali učinak polifenola je snažniji. Sigurno se pitaš koliko čaja popiti? Ovdje su mišljenja stručnjaka podijeljena te se savjetuje ispijanje od tri pa sve do 10 šalica zelenog čaja dnevno.

2. Žuti čaj je odličan način kako izgubiti na težini dok spavaš. Dokazano utječe na brže sagorijevanje viška masnoće pa je zato ove zime jedan od najtraženijih napitaka u borbi protiv kilograma.

Istraživanja su potvrdila da žuti čaj potiče sagorijevanje viška masnoće i povećava potrošnju energije, a to nam je potrebno za probavu, apsorpciju i metabolizam hrane. Enzim kojeg čaj sadrži također stimulira oksidaciju masti što rezultira smanjenjem masnog tkiva. Čaj se proizvodi isključivo u Kini. Zlatno žuta tekućina će biti tako učinkovita da redovitim pijenjem možeš izgubiti dva do tri kilograma tjedno.

3. Oolong ili plavi čaj je djelomično fermentirani čaj. Pomaže kod mršavljenja, jer potiče sagorijevanje masnoća i potiče metabolizam i probavu.

4. Čaj od lišća breze čisti krv i djeluje diuretski.

5. Kopriva pospješuje izlučivanje viška vode iz tijela, sprječava upale i ubrzava metabolizam.

6. Čaj od kupine djeluje diuretski i potiče izlučivanje toksina iz tijela.

7. Zelena zob potiče prirodno čišćenje, detoksikaciju i metabolizam.

8. Čaj od šipka osvježava, stimulira metabolizam i razgradnju masnih stanica.

9. Čaj od borovnice štiti želudac, pospješuje probavu i štiti od upala.

10. Čaj od bazge opušta, smiruje i daje ugodan osjećaj topline. Pojačava djelovanje dijeta.

11. Čaj od maslačka čisti krv i potiče metabolizam.

12. Rakitovac otklanja prehladu i ubrzava razgradnju masti u tijelu.

13. Velika preslica štiti ureter i bubrege. Djeluje detoksikacijski i diuretski.

Odigraj Vitapur web igru i osvoji vrijedne nagrade! Igru možeš odigrati OVDJE.