10 savjeta što s rukama bez cigarete
Otkrij svoje nove talente: pisanje, šivanje, izradu nakita ili vrtlarstvo!
Kada prestanu pušiti, mnogima je problem što ne znaju što bi s rukama bez cigarete. Ako i ti imaš taj uobičajeni problem, pročitaj naše ideje kako da "zaposliš" ruke, sada kada u njima napokon više nema gorućeg štapića
Nekim je pušačima nezamislivo da imaju prazne i opuštene ruke dok koncentrirano obavljaju neki zadatak ili o nečemu trebaju dublje promisliti. Bez cigarete u ruci ne snalaze se više ni sa stvarima koje bi s cigaretom riješili za nekoliko minuta.
Čak i kad prevladaju tjelesne simptome apstinencijske krize, ne uspijavaju se riješiti napetosti u rukama, zbog koje neki počinju gristi nokte, trgati zanoktice, nervozno lupkati po stolu...
Iako bi bilo najbolje osvijestiti sam uzrok nervoze koja nas to tjera da nam ruke uvijek budu zaokupljene nečim, kao prva pomoć mogu nam poslužiti i nove zdrave navike uz koje ćemo uvijek imati pune ruke posla:
- Piši! SMS poruke, mailove, pisma, dnevnik, pjesme, knjigu...ili rješavaj križaljku iz novina
- Crtaj ili barem črčkaj po papiru koji ti je pri ruci
- Primi nekog za ruku
- Stišći antistresnu lopticu
- Počni se baviti vrtlarstvom ili uzgojem sobnog bilja
- Imaj pri ruci šalicu nezaslađenog čaja ili čašu vode ili prirodnog soka, a izbjegavaj kavu, alkohol i druga pića koja povezuješ s cigaretama
- Grickaj štapiće od sirovog povrća, suho voće, orašaste plodove
- Otkrij svoj talent za ručne radove: šivaj, pleti, kačkaj, vezi goblene (spol nije prepreka!)
- Izrađuj figurice ili nakit od fimo mase, gline ili plastelina
- Ako baš imaš potrebu nešto "zapaliti", zapali svijeću ili mirisni štapić
Komentari
Komentirati mogu samo registrirani članovi. Ako si registrirani član prijavi se, a ako nisi registriraj se.
-
maliteo29. 03. 2011. u 23:44Ja ne pušim vec 12 dana, a bila sam pusac skoro 17 godina. Zanimljivo, uopste mi nije problem gdje s rukama, samo ih pustim niz tijelo, ili drzim casu, eventualno se igram sa nekim secerom koji se dobije uz kafu. Stvar je samo u glavi... Dok sam bila student, isto sam tako mislila, gdje cu s rukama dok svi puse. Ali ruke nisu ni stvorene da bi drzale cigaretu. I da treba da pusimo, imali bismo dimnjak na sebi :). Cak i kafa zna da prija, istina brze se popije bez cigarete. A i zena izgleda mnogo privlacnije kad ne pusi (pogledajte se u ogledalo, kako se naprave sitne linije oko usana dok uvlacite dim, a oci se blago iskolace). Steta sto je trebalo da prodje citava mladost da to shvatim...sad mi je jasno zato kazu "ova pamet i one godine" :).
-
grubbyy24. 03. 2011. u 10:03Meni osobno nije teško prestat pušiti dok sam u društvu nepušača. Ali pola mog društva jesu pušači i onda je teško reći ne. Pogotovo dok smo na kavi, ajme kakva je to kava bez cigareta...ajmee. Jedini užitak u danu je taj, sjest na kavu i zapalit. Ali kako cigarete idu gore sve je teže priuštiti si cigarete, i još imati i za kavu, jer sam samo student, pa onda često stavljam svoje nikotinske i kofeinske potrebe ispred hrane. Vidim da ovo nidje ne ide. A ne mogu baš izrađivat figurice dok sam na kavi, ili heklat :D
-
ahoy23. 03. 2011. u 12:3111. Uzmi joystick i raspali po igrama
Saznaj više
Pretjeruješ li s pranjem ruku?
Oskarovka Charlize Theron priznala je da ima obuzeto-prisilni poremećaj
saznaj više...
