• Žitarice i mahunarke koje jačaju mišiće

    Proteini životinjskog porijekla koje nalazimo u mesu, ribi, mlijeku i jajima sadrže punovrijedne ili kompletne proteine, što znači da sadrže sve esencijalne aminokiseline u dovoljnoj količini i smatraju se vrednijima od proteina biljnog porijekla, kojima vrlo često nedostaje jedna ili više esencijalnih aminokiselina. No, spojiš li mahunarke i žitarice u jedan obrok osigurat ćeš eve esencijalne aminokiseline u potrebnim količinama

  • Bizarna detoks dijeta glinom

    Mnoge hollywoodske zvijezde ovog ljeta proširile su novi trend mršavljenja pomoću gline za koju vjeruju da na sebe veže toksine i čisti probavni sustav. Može li mršavljenje pomoću gline biti opasno za naš organizam, upitali smo nutricioniste mag. nutr. Sandru Krstev Barać i  mag. nutr. Nenada Bratkovića

  • Kako ostati zen nakon ljeta?

    Dolaskom toplijih sunčevih zraka mnogi s nestrpljenjem odbrojavaju dane do svog godišnjeg odmora, no prije nego što se stignu osvrnuti ljetovanje se približi svome kraju. Ako ti se teško vratiti u svakodnevicu, povratak je lakši uz dobru pripremu i uz metode opuštanja. Nauči kako uz jednostavne metode možeš prevladati stres i zadržati smirenost

  • Uradi sama: krema od aloe vere

    Zdrava Krava je pozvala čitatelje da tijekom ljeta šalju svoje trikove i rješenja za ljetne boljke, a najbolje ćemo objaviti. Odabrali smo trikove čitateljice Josipe koja donosi nekoliko savjeta o tome kako što bezbolnije ublažiti ubod morskog ježa ili pčele. U članku pročitaj kako Josipa priprema svoje prirodno ulje za sunčanje

  • Unikatne lutkice od reciklirane odjeće

    Nakon što prestanu nositi staru odjeću, mnogi je često bace ili ostave da beskorisno leži na dnu ormara. Međutim, to nije slučaj Ivane i Sandre Šeligo. Ove dvije naše čitateljice obratile su nam se s pričom o recikliranju starog tekstila. Svoju staru odjeću odlučile su prenamijeniti za izradu unikatnih lutkica Palčići

    • Ako želiš začeti, pripazi na vitamin D

      Ako želiš začeti, pripazi na vitamin D

      Iako se vitamin D najčešće dovodi u vezu sa zdravljem kostiju, čini se kako važnu ulogu ima i u plodnosti. Nova studija znanstvenika iz Milana pokazala je kako žene s niskom razinom vitamina D imaju dvostruko manje šanse za začeće umjetnom oplodnjom u usporedbi sa ženama s normalnom razinom vitamina D u krvi.

    • Squash je jedan od najzdravijih sportova na svijetu

      Squash je jedan od najzdravijih sportova na svijetu

      Squash je jedan od najbržih i najiscrpljujućih sportova (troši se 800-1000 kcal po satu), a prema Forbes magazinu i najzdraviji sport na svijetu. Budući da je teren malen, a loptica od kaučuka, ona brzo odskakuje i svom se brzinom vraća prema igračima. Pravila squasha su jednostavna i nauče se već na prvom satu

    • Ekološka hrana kvalitetnija od konvencionalne?

      Ekološka hrana kvalitetnija od konvencionalne?

      Novi rad objavljen u časopisu British Journal of Nutrition ponovno je pokrenuo raspravu o prehrambenoj vrijednosti ekološki uzgojene hrane u usporedbi s hranom uzgojenom konvencionalnim metodama. Rezultati nove meta-analize pokazali su da ekološka hrana može sadržavati i do 69 % veće razine određenih antioksidansa

    • Začinsko bilje - lijek za dijabetičare?

      Začinsko bilje - lijek za dijabetičare? U radu nedavno objavljenom u časopisu Journal of Agricultural and Food Chemistry, prezentirano je potencijalno pozitivno djelovanje ekstrakata ružmarina, origana i mažurana u kontroli dijabetesa tipa 2 sličnim mehanizmom kojim djeluju i neki poznati lijekovi
    • Što se treba nalaziti u kućnoj ljekarni?

      Što se treba nalaziti u kućnoj ljekarni?

      HZZO je predstavio 'Vodič za samoliječenje, akutna i hitna stanja te bezreceptne lijekove' u kojem piše da bi se proizvodi dostupni bez recepta poput lijekova za snižavanje temperature i protiv bolova, pomoć protiv kašlja kao što je sirup od trputca, toplomjer, sredstvo za zaštitu od sunca i repelenti trebali naći u svakoj kućnoj ljekarni

    • Budi fit uz proteinski kruh

      Budi fit uz proteinski kruh Na police je u pravo vrijeme stigao Mestemacher Proteinski kruh produženog roka trajanja, bogat bjelančevinama i vlaknima, a siromašan ugljikohidratima. Uživaj u delikatesnom okusu ovog cjelovitog kruha bogatog sjemenkama lana, sezama i suncokreta, i budi uvijek u fit formi
    • Ekozona recepti: juha u čaši

      Ekozona recepti: juha u čaši

      Prehrana tijekom ljeta trebala bi se bazirati na laganijoj hrani s naglaskom na obilje voća i povrća koje je tijekom ljetnih mjeseci dostupnije. Kao brzi obrok, predlažemo EKOZONA hladnu juhu u čaši, svježe ražnjiće te koktel od aronije i kokosovog ulja

    • Učinkovita zaštita od neugodnih mirisa

      Učinkovita zaštita od neugodnih mirisa Znojenje je normalni tjelesni proces kojim se ljudsko tijelo hladi i regulira tjelesnu temperaturu. Bez obzira na to je li do povećanja temperature došlo uslijed fizičke aktivnosti ili povećanja temperatureokoline, voda isparava iz tijela u obliku znoja. Kao takva izbija na površinu kože i na sebe veže toplinu te tako hladi tijelo.
    • Inovacija u obnovi oštećene kose

      Inovacija u obnovi oštećene kose

      Prioritet broj jedan žena na svijetu, obnavljanje je oštećene kose. Zdrava kosa san je svake žene: ona želi mekanu, podatnu, sjajnu i snažnu kosu. L’Oréal istraživački stručnjaci razbili su kod kose i saznali da je tijekom vremena svaki dio kose sklon oštećenjima. Kutikule vlasi se odvajaju i kutikula ne može štititi unutrašnjost vlakna

    • Bezbrižno i lako do brončanog tena

      Bezbrižno i lako do brončanog tena

      Ulje za brže tamnjenje Hello Sun i Pekmez za sunčanje Hello Sun jedinstveni su proizvodi za sunčanje tvrtke Total Natural jer na potpuno prirodan način potiču kožu da brže pokrene proizvodnju melanina - pigmenta koji je zadužen za tamnjenje kože

    • Dobitnica glačala za rublje je...

      Dobitnica glačala za rublje je...

      Dobitnica glačala Philips PerfectCare Pure GC7635 , čiji komentar je odabrala redakcija Zdrave Krave je pod korisničkim imenom ConsiderCasey. Dobitnicu ćemo kontaktirati e-mailom oko načina preuzimanja nagrade.

    • Dobitnici KitchenAid kućanskih aparata!

      Dobitnici KitchenAid kućanskih aparata!

      KitchenAid - Multipraktik Classic osvojila je Aleksandra Svečnjak, KitchenAid - Kuhalo vode Elizabeta Žalac i KitchenAid - Štapni mikser Antonija Bošnjak. Dobitnice ćemo kontaktirati e-mailom oko načina preuzimanja nagrade

    • Dobitnici vrijednih poklon paketa!

      Dobitnici vrijednih poklon paketa! Dobitnici Encian poklon paketa su: trulavisnja, bibakuk, Raketica, mahunica i dudilo. Dobitnike ćemo kontaktirati e-mailom oko načina preuzimanja nagrade.
    • Dobitnici sokova za jačanje imuniteta!

      Dobitnici sokova za jačanje imuniteta! Dobitnici paketa s Biotta sokom i Stratom su: nescho, magdek i pupanena. Dobitnike ćemo kontaktirati putem e-maila oko načina preuzimanja nagrade.
    • Dobitnici konopljinog ulja

      Dobitnici konopljinog ulja Dobitnici Encian Bio konopljinog ulja su: dudilo, mango14, suzi_91, reanica i lisav. Dobitnike ćemo putem e-maila kontaktirati oko načina preuzimanja nagrade.
    • Preuzmi jelovnik za mediteransku dijetu

      Preuzmi jelovnik za mediteransku dijetu

      Poznato je da se mediteranska prehrana smatra zlatnim standardom pravilne prehrane. Istraživanja pokazuju kako sljedbenici ove prehrane imaju niži rizik od mnogih bolesti današnjice. Temelji mediteranske prehrane su integralne žitarice, niskokalorično te nutritivno bogato voće i povrće te namirnice koje obiluju korisnim masnoćama

    • Rashladi se šarenim salatama

      Rashladi se šarenim salatama

      Među najboljim receptima za osvježenje i lakše podnošenje ljetnih vrućina posebno mjesto imaju salate od svježeg povrća. One su jedan od najzdravijih načina rashlađivanja pregrijanog tijela, a ako im dodaš kuhane žitarice i mahunarke dobit ćeš hranjiv i lakoprobavljiv glavni obrok

    • Juha od krastavaca i jogurta

      Juha od krastavaca i jogurta

      Recept za osvježavajuću juhu od krastavaca i jogurta Sanje Kruljac odabrali smo kao recept tjedna. Pošalji nam recept za svoje omiljeno ljetno sirovo jelo i sudjeluj u akciji 'Pripremaj sirovu hranu u ritmu ljeta'. Dvije najbolje kuharice osvojit će blender i tavu. Potraži obrazac u članku, prijavi se i postani kuharica ljeta 2014.

    • Kolač od banane i čokolade

      Kolač od banane i čokolade

      Ako imaš 3, 4 banane i ne znaš što bi s njima, preporučujem ti ovaj lagani i prhki kolač. Pečenje je nešto duže, ali to nećeš primijetiti, ako u ruke uzmeš knjigu ili kuharicu i odmaraš vani na suncu. Ovaj kolač možeš zapakirati u posudice i uzeti sa sobom na plažu ili izlet u predu

    • Lagana salata od piletine i špinata

      Lagana salata od piletine i špinata

      Laganu i osvježavajuću salatu s mozzarellom, špinatom, rajčicom i pilećim prsima možeš pripremiti za predjelo ili za glavni obrok, a zbog njezine praktičnosti možeš je ponijeti sa sobom na posao. Uz brzu pripremu od samo 20 minuta, sastojci ove salate navedeni u receptu dovoljni su za četiri osobe 

    • Feng Shui horoskop

      Feng Shui horoskop

      Što te sve čeka u mjesecu kolovozu na privatnom, poslovnom i zdravstvenom planu otkriva ti naša savjetnica za kinesku metafiziku Aleksandra Dorann. Njezine prognoze i savjete pročitaj u novom Feng Shui horoskopu!

    • Prirodna ljetna ljekarna

      Prirodna ljetna ljekarna

      Zdrava Krava te poziva da nam tijekom ljeta šalješ svoje trikove i rješenja za ljetne boljke: kako tretiraš opekline od sunca, znaš li pripremiti prirodne kreme za sunčanje, što radiš u slučaju uboda pčele ili morskog ježa.

    • Bjelanjak - pomoć u zečeću?

      Bjelanjak - pomoć u zečeću?

      Budući da je važno da je seks za začeće opušten i ugodan, neki parovi posežu za dodatnom prirodnom pomoći. Specijalistica ginekologije prim. dr sc. Ulla Marton pojašnjava što se sve smatra prihvatljivim prirodnim lubrikantima. Pročitaj više na portalu Klokanica.hr 

    • Kuhaj sirovo i osvoji nagrade!

      Kuhaj sirovo i osvoji nagrade! Pošalji nam recept za svoje omiljeno ljetno sirovo jelo i sudjeluj u akciji "Kuhaj u ritmu ljeta 2014". Kuharica koju odaberemo osvojit će nagradu. Potraži obrazac u članku i prijavi se!
    • Bezbrižno i zdravo ljeto

      Bezbrižno i zdravo ljeto

      Specijal 'Zdravo ljeto od glave do pete' je tvoj vodič za bezbrižno i sretno ljeto. Na jednom mjestu možeš pročitati koja hrana će te ohladiti i dati ti preplanuli ten, kako zaštititi kosu i kožu od sunca, pogledati vježbe za bikini trbuh i otkriti zdrave recepte za osvježavajuće napitke

    • Koliko poznaješ popularne dijete?

      Koliko poznaješ popularne dijete?
      Atkinsova, UN, 4 krvne grupe, Mediteranska, Montignacova, Zona su samo neke od mnoštva populariziranih dijeta. Svaka od njih ima svoja pravila i specifičnosti. Riješi ovaj kviz i saznaj koliko je ...
    • Preljub

      Preljub
      Paulo Coelho - god. izd. 2014 - br. str. 242

      Jer velika ljubav nikad nije ispisana unaprijed. Linda je žena u tridesetima. U očima drugih njezin je život savršen: živi ...

    • Kako zadržati preplanulost kože?

      Kako zadržati preplanulost kože?
      U videoprilogu pogledaj kako možeš izraditi domaći losion za kožu nakon sunčanja