Enina psihoterapija na Skypeu

Ena treba ojačati samopouzdanje i više se posvetiti sebi

Ena je odradila svoju prvu ''video terapiju'' preko Skypea sa sportskim psihologom Igorom Čerenšekom u kojoj su se dotakli njezine sklonosti emocionalnom prejedanju, a Igor joj je savjetovao da se počne više baviti sobom kako bi stekla veće samopouzdanje i poboljšala fizički izgled

Jedan od članova stručnog tima u akciji ''Mršavimo zajedno'' je i sportski psiholog Igor Čerenšek koji će se tijekom trajanja akcije redovito sastajati s Enom preko Skypea. Nakon prvog upoznavanja i razgovora, Igor je komentirao Enin psiho status.

'Ena je pomalo povučena mlada dama kojoj ostvarivanje prvog kontakta s novim ljudima ponekad predstavlja problem, s obzirom da je sramežljiva i iskreno nezadovoljna svojim trenutnim fizičkim izgledom. Nakon što smo se malo bolje upoznali, postalo mi je i jasno zašto je to tako. Ena privodi kraju svoj studij medicine, za koji je nepotrebno previše objašnjavati koliko je zahtijevan.

Manjak samopouzdanja - kočnica u životu

'Angažman koji je potreban za završetak njenog fakulteta, u kombinaciji s privatnim obavezama naizgled joj nisu ostavili mnogo slobodnog vremena za bavljenje samom sobom, kao niti za bavljenje sportom. Iz tog razloga Ena je nagomilala kilograme kao i manjak samopouzdanja i povećanu anksioznost, koja joj je povremeno kočnica u privatnom životu, pa smatram kako će ovaj program za Enu biti odlična prilika da promijeni svoj životni stil, izgled i samopouzdanje', ispričao je Igor.

Program iziskuje prilagodbu dnevnog rasporeda, odnosno dobar time management koji je Eni prijeko potreban, pa će joj Igor pomoći i u organiziranju vremena.

'Kada se opusti, Ena doista postaje komunikativna i pričljiva mlada dama. Vjeruje u uspješnost programa i njezino ostvarivanje cilja iako je pomalo suzdržana u iščekivanju prvih rezultata i iskustva koje će dobiti.

Trenutno joj je jedan od mnogih motiva koji ju gura naprijed igranje tenisa, kojim se nekada bavila, a koji će uskoro ponovno moći igrati sa svojim cimerom. Biti će zanimljivo pratiti Enin napredak u programu s kojim bi u skladu trebala rasti i njezina vjera u ostvarivanje vlastitih ciljeva', kaže Igor.

Enino iskustvo

Moj prvi susret s psihologom

Ena nam je otkrila kako je ovo bio njezin prvi razgovor s psihologom u životu, i kako joj je drago što je imala priliku podijeliti svoje misli i osjećaje s Igorom.

'Moram priznati da je ovo bio jedini razgovor koji uključuje upoznavanje nove osobe, a da nisam bila uspaničena zbog onog što me čeka, uzrujana zbog gluposti koje bih mogla izvaliti ili nervozna zbog lošeg dojma koji bih mogla ostaviti. Ovo bih mogla nazvati i prvim razgovorom nakon kojeg sam zadovoljna onim što sam rekla, a još više onim što sam čula'.

Prvi sam put imala priliku podijeliti misli i stavove s osobom s iskustvom na ovom polju. Savjeti koje mi je dao vrte mi se po glavi kad god mislim da ću posustati.

Glavni od njih je kako ne smijem ni u jednom trenutku imati negativne misli tipa ´ja to neću, ja to ne mogu´ i moram priznati kako to zaista pomaže. Kada se uspiješ oduprijeti napasti za junk food-om, postaneš ponosan na svoju snagu i kontrolu koju njome stječeš.

Emocionalno prejedanje

'Nisko samopouzdanje i nikakva razina samokontrole za stolom, podizali su razinu anksioznosti u meni, ali riječ psihologa kako nisam jedina kojoj je teško vratiti se na pravi put zaista daju novu nadu.

Jednostavno nije isto zamisliti nešto u glavi i čuti od nekoga drugoga da je to zaista moguće ostvariti. Dotakli smo se i mog emocionalnog prejedanja i pitanja ´ovisnosti´ o pojedinoj hrani; velika je utjeha riječ stručnjaka da je sve zapravo stvar navike i upornosti. A upornosti za zdravim stvarima ja sada samo i težim.

I za kraj, Igor me bio pitao koliko sam, na ljestvici od jedan do deset, sigurna u svoj uspjeh. Nakon dosta premišljanja odgovorila sam osam, a zatim se ispravila na ´ne znam´. Zaboravila sam kako je to biti vitak i stvar je u tome da će motivacija rasti kako kile padaju, a treba doći i do te faze, te smo se dogovorili da će mi isto pitanje postaviti kroz nekoliko tjedana kada zaista uvidim što mi to donosi ovaj program', iskrena je Ena.