Dijeta 3 tjedna / 10 % dijeta

Drage moje zdrave kravice! Zanima me jeli netko od vas probao ovu dijetu i ako je kako vam se čini? Čitam vaše postove i vidim da se sve borimo sa tim silnim kilogramima koje smo tako lako nakupile a tako teško ih skidamo... Trenutno jesam na toj dijeti i moram priznati da se fakat topim (6 kg u 6 dana)... Vjerujte i mene je začudilo budući da iza sebe imam godine i godine neuspješnih dijeta. Javite se, zaista me zanima vaše mišljenje... ps. zajedno smo jače!!!! :)))
  • sanmir
    17. 04. 2011. u 17:27
    Hvala SNJEGULJICE 24 sad mi je sve jasno.
  • SNJEGULJICA24
    17. 04. 2011. u 14:37
    pozdrav svima!! javljam rezultate!! nakon tri tjedna - 4 kg manje!
    to nije malo jer sam već dugo vremena na dijeti i čak mi odgovara da pomalo gubim kile! ja zadovoljna, nadam se da ste i vi zadovoljni sa svojim rezultatima! :)

    pumica5! što se tiče jelovnika, nema tu velike filozofije... a nema ni nekih recepata... jedeš ono što ti piše za koji dan, kuhano ili pečeno na maslinovom ulju... nema druge! možeš jesti kad god si gladna ili si odredi 3 glavna obroka! a sama odabireš npr. kombinaciju povrća, vrste mesa ili salama, vrste sireva, jogurta, voća, itd... za ovu dijetu imam samo riječi pohvale! ja sam bila nekad na UN-ki, ali ni grama dolje, ali ova dijeta djeluje... ! kao što sam rekla, sad već 24 kg dolje od 11 mjeseca prošle godine!

    miny_85! upute za dijetu su na prijašnjim postovima!

    sanmir! raspored dijete je ČISTI TJEDAN - MIJEŠANI TJEDAN - ČISTI TJEDAN!
    - nakon toga tjedan pauze - ja sam npr. jela po jelovniku za miješani tjedan, ali sam jela integralni dvopek, nekad sam pojela malo peciva ili kruha, komad kolača, itd. al sve umjereno...
    - a nakon toga ponovo se ponavljaju 3 tjedna dijete! nadam se da sam pomogla...

    pozdrav svima, sretno!

  • sanmir
    16. 04. 2011. u 16:33
    Dobro ponavlja se prvi ciklus i što onda. Da li se nastavlja drugi ciklus ili je treće koji se pauzira.Hvala!
  • mery37
    16. 04. 2011. u 15:32
    Nakon drugog tjedna ponavlja se ciklus prvog:)
  • sanmir
    16. 04. 2011. u 10:31
    U vezi djete sve sam razumjela, ali treći tjedan što sa njim.Napisana je djeta za prvi tjedan pa za
    drugi tjedan, ali treči tjedan kao da ne postoji.
    Započimlje se ..... Nakon završetka 3.tjedna dijete uvesti tjedan dana pauze.....
    Što ču jesti 3. tjedan?
  • pumica5
    16. 04. 2011. u 08:09
    ej curke ja sam ovdje nova pa ste zaintrigirale s ovom dijetm...bila sam na UN i skinula prvi put nakon što sam bila a od tada ništa...kao da sam postala imuna na nju..možda zato što sam zadržala neki način prehrane..ma luda sam više..ljeto se bliži..a salo se trese :) :) pa me sad zanima da li je netko bio na un-ki i počeo s tom dijetom te da li je bilo kakvog utjecaja...pošto je došlo do promjena načina ishrane,da li su se kile kupile ili topile???i bila vam jako,jako zahvalna ako bi mi koja od vas poslala dijetu na mail adresu,kako ide i što se jede,kako na koji način,doručak,ručak večera koji razmaci u obrocima...sve sve..onako laički objačnjeno ili tipa da mi napišete koji dan ste vi šta jele i tako...tu sam nešto čitala..ali voljela bi da napišete kako šta i tako..da bolje znam da ne zeznem..npr.vaš jelovnik kroz ta tri tjedna....PLEASE GIRL ...adresa pumica5@gmail.com
  • miny_85
    15. 04. 2011. u 13:37
    koja je ovo dijeta i iz cega se sastoji?gdje mogu naci upute?pozdrav!
  • mery37
    14. 04. 2011. u 16:40
    Baš mi je drago:)
    Meni se dijeta sviđa jer je raznovrsna , u stvari ja sam je malo prilagodila sebi, ali opet uspjeha ima...samo treba ostati uporan i ne pretjerivati jer višak kg nije došao preko noći pa ne smijemo ni očekivati da ode.
    Najteža je samodisciplina...
    Ja sam sretnija i zadovoljnija jer osjetim silaznu putunju..juuuhhhuuuu:)
  • kace
    13. 04. 2011. u 20:39
    Nakon tri dana tri kile manje! Nisam mogla da vjerujem. Još sam dobila, a stomak se uopće nije napuhao. Ne znam kako da ti se zahvalim mery37 što si podijelila ovu dijetu sa mnom. Vratile ste mi nadu i osmjeh na lice. Sad vidim da sam bila blesava pa sam pokušavala sa ovim skupim čajevima i tabletama. Sretno svima i javljajte se kako napredujete. :)
  • dada3
    12. 04. 2011. u 22:43
    Bog, svima!Eto, mislim da me upravo kava s mlijekom usporava u ovoj mojoj dijeti, nikako je se ne mogu odreći.Baš mislim da mi je sve ona kriva.Prije nekoliko godina sam se strogo držala i u rekordnom roku skinula sav višak kilograma, a sad nikako pomaknut kazaljku. Možda mi je sporiji metabolizam.
  • Anitt
    12. 04. 2011. u 12:07
    Haj, evo ja priznajem da su mi "čisti" tjedni lakši od ovih kombiniranih. Kombinirani me nekak uvodil u napast da gricnem i zabranjeno voće :) Griješim inače svaki dan - pijem Cedevitu i kavu s mlijekom, a pojela sam ovaj vikend na mesni dan sarmu (koja u sebi ima rižu) al svejedno sam smršavila i više nego sam očekivala. Evo, upravo danas sam na posao obukla hlače koje su mi od kraja 11. mjeseca odmarale u ormaru. A nemaju elastina. mislim da sam ipak skinula više od 3,5 kg al točno budem znala kad prođu "ženski" dani. Svima puno sreće - s ovom dijetom vaga nam stvarno više nije neprijatelj :)
  • SNJEGULJICA24
    12. 04. 2011. u 09:48
    pozdrav, drage moje! čestitam svima na izgubljenim kilogramima!

    ova dijeta stvarno otapa kile i nije mi žao da sam ju pronašla! nakon godina borbe sa raznim dijetama, vježbama i nakon toliko neuspjeha - kao što sam rekla, od 11 mjeseca prošle godine sam na dijeti i evo me na 85 kg, a bilo je 105 kg! ja sam živi dokaz da djeluje!
    ne ograničavajte se potpuno, ponekad možete pojesti voćku - jabuku, naranču, kivi..., juhu, čak i komad kolača, popit čašu soka sa manje šećera (naravno ne pretjerivati), ali opet će kile ići dolje, samo treba biti ustrajan!
    sretno svima, veliki pozdrav! :)
  • mery37
    12. 04. 2011. u 09:23
    dada3, nemoj sve očekivati preko noći, budi uporna i sve će biti ok.
    Ova dijeta je dobra jer jedeš puno povrća, ja sam čak griješila i jela voće, recimo po dvije naranče svaki dan i opet sam izgubila 3 kg u 10 dana...kad si gladna pojedeš nešto što idu u taj dan, moram reći da ja pojedem i jedan obrok juhe svaki dan jer mi to smanji osjećaj gladi,a žao mi se odreći tople domaće juhe...Treba samo ostati uporan.

    Puno sreće:)
  • dada3
    11. 04. 2011. u 19:50
    ha! Najprije pozdrav svima! Ne mogu izdržat a da ne priupitam jel se vi to zezate ili kile stvarno tako brzo opadaju.Moram priznat da ste mi stvarno probudile optimizam. Upravo sam na narančinoj dijeti, ali baš i nisam zadovoljna, nemam strpljenja a kile se sporo tope.Razmišljam o prelasku na ovu vašu i bila bih zahvalna da i dalje nastavite s komentarima da lakše odlušim što dalje.
  • kace
    11. 04. 2011. u 18:05
    Krenula sam nisam bila gladna ali sam zamijenila mesni i povrtni dan jer sutra postim. Čuvajte mi palčeve. Nadam se da će bar biti kao kod Anitt. Hvala na lijepim željama i zajedno smo jače