Lagano drhtanje u rukama nije neuobičajeno, posebno u starijoj dobi. No, drhtanje ruku, poznato kao i tremor ruku, može uzrokovati nelagodu.
Drhtanje ili tremor ruku nastaje zbog nevoljnih kontrakcija mišića koje mogu uzrokovati drhtanje dijelova tijela. Drhtanje ruku najčešći je tip tremora, a mogu ga uzrokovati razni uvjeti ili čimbenici. Liječnik Jason Singh otkrio je za Health Digest da drhtave ruke često nisu razlog za zabrinutost. "Esencijalni tremori su česti i općenito su benigni. Oni spadaju u kategoriju poremećaja kretanja koje karakterizira drhtanje ruku, ali mogu biti uključeni i drugi dijelovi tijela, poput glave i glasa", objasnio je.
Međutim, postoji nekoliko okolnosti u kojima biste trebali posjetiti liječnika.
Kada potražiti pomoć liječnika zbog drhtanja ruku?
Ako primijetite da vam se ruke tresu bez vidljivog razloga, uvijek je najbolje da se što prije obratite svom liječniku. Drhtanje ruku može biti simptom raznih zdravstvenih stanja, od kojih neka mogu biti ozbiljna. Ako također osjećate ukočenost mišića, imate spore pokrete ili probleme s ravnotežom i koordinacijom, dr. Singh kaže da je nužno potražiti liječničku pomoć. Mnoga zabrinjavajuća medicinska stanja mogu uzrokovati drhtanje, poput multiple skleroze, bolesti štitnjače, Parkinsonove bolesti, moždanog udara, neravnoteže elektrolita ili čak prekomjernog konzumiranja alkohola.
Osim toga, trebali biste posjetiti svog liječnika ako se drhtanje pogoršava ili ako značajno ometa dnevne aktivnosti poput pisanja, jedenja ili pijenja. Što prije potražite liječničku pomoć, to bolje. Ipak, nemojte paničariti jer mnogi bezopasni čimbenici također mogu izazvati drhtanje ruku. Identificiranje i dijagnosticiranje svih temeljnih medicinskih stanja prvi je korak prema dobivanju odgovarajućeg liječenja i boljem osjećaju.
Uobičajeni uzroci drhtanja ruku
Postoji nekoliko uobičajenih, ali manje zabrinjavajućih uzroka drhtavih ruku. Na primjer, Johns Hopkins Medicine navodi da je esencijalni tremor najčešći uzrok drhtanja kod odraslih i da nije povezan s nikakvim osnovnim medicinskim stanjima. Esencijalni tremor obično zahvaća ruke, ali može zahvatiti i druge dijelove tijela, poput glave, glasa i nogu. Obično je gore kada je osoba pod stresom ili osjeća tjeskobu ili obavlja motoričku aktivnost, kao što je pisanje ili točenje čaše vode. Liječenje može uključivati promjene načina života, lijekove i operaciju.
Hipoglikemija, kada razina šećera u krvi padne prenisko, može uzrokovati drhtanje mišića, prema klinici Cleveland. Niska razina šećera u krvi može biti uzrokovana dijabetesom, preskakanjem obroka ili pretjeranom tjelovježbom. Prema Healthlineu, drhtanje može biti nuspojava nekih lijekova, poput antidepresiva i antipsihotika.
"Drugi uzroci uključuju anksioznost, koja aktivira tjelesnu reakciju 'borba ili bijeg', koja može osloboditi moždane kemikalije i hormone koji uzrokuju fizičke simptome kao što je drhtanje ruku", objasnio je dr. Singh. Dodao je da kroničan umor također može biti uzrok, jer smanjuje kontrolu mišića i koordinaciju, što može dovesti do drhtanja. Kofein je još jedan čest uzrok gdje prevelika konzumacija može pretjerano stimulirati živčani sustav i uzrokovati drhtanje. To vrijedi i za energetska pića.
Kako kontrolirati drhtanje ruku
Ako osjećate drhtanje ruku zbog jednog od ovih manje zabrinjavajućih uzroka, možete učiniti nekoliko stvari kako biste smanjili drhtanje. Jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti je dovoljno se odmarati. Prema američkom Nacionalnom institutu za srce, pluća i krv (NHLBI), odraslima je potrebno između sedam i devet sati sna svake noći. Razmislite o smanjenju unosa kofeina ili ga potpunom izbacite. Također, pokušajte jesti redovite obroke tijekom dana kako biste održali stabilnu razinu šećera u krvi.
Ako osjećate da bi vaše drhtanje moglo biti uzrokovane lijekom, potražite pomoć liječnikom kako biste dobili drugi lijek ili smanjili dozu postojećeg. A ako ste zabrinuti zbog drhtavih ruku, uvijek je dobro razgovarati s liječnikom, čak i ako mislite da nije ništa ozbiljno. On može procijeniti vaše simptome, identificirati temeljni uzrok vašeg drhtanja i preporučiti daljnje tretmane ako je potrebno.
