Idealna tjelesna težina

Idealna tjelesna težina procjenjuje se uzevši u obzir visinu, dob i spol osobe, a podrazumijeva optimalne udjele pojedinih komponenti tijela (masnog tkiva, koštane mase, mišićne mase i vode).
Žene često zamišljaju svoju idealnu tjelesnu težinu nižom od preporučene, a muškarci obično smatraju da bi njihova tjelesna težina trebala biti veća od preporučene. Prava vrijednost i za jedne i za druge leži negdje u zlatnoj sredini.

Unesi:

cm
  • Idealna tjelesna težina

    Tvoja idealna tjelesna težina rezultat je optimalnih omjera svih komponenti tijela; mišićne mase, koštane mase, masnog tkiva i vode. Ta vrijednost trebala bi osigurati optimalno funkcioniranje organizma i zaštititi te od bolesti, a ujedno osigurati zadovoljstvo odrazom u ogledalu. Ukoliko tvoja težina ne ulazi u navedenu idealnu težnu, svakako joj se pokušaj što više približiti.

knowledge provided by Vitaminoteka