Vježba protiv masnih naslaga na leđima
Kritična područja u kojima se većini žena nakupljaju prekomjerne masne naslage su leđa u području gdje se kopča grudn…
Kritična područja u kojima se većini žena nakupljaju prekomjerne masne naslage su leđa u području gdje se kopča grudn…
Plank ili izdržaj najčešće se izvodi na laktovima i služi za jačanje mišića središnjeg dijela tijela, odnosno trupa. Dr…
Većina nas je iskusila bol u leđima, ali oni koji pate od išijasa prolaze kroz agoniju zbog bola koji se širi iz donjeg…
Transformiraj tijelo plank izazovom koji je lagano uklopiti u svakodnevni trening, a nakon 30 dana poboljšat ćeš držanj…
Plank vježba ili 'daska' vodoravni je položaj tijela u kojem se o tlo oslanja samo podlakticama i vršcima stopala. Je…