Kada vježbate, vaši mišići postaju veći, jači i učinkovitiji, a isto vrijedi i za srce koje je također mišić. Tijekom v…
Glumica Salma Hayek (57) podijelila je na svom Instagramu fotografiju na kojoj uživa na plaži, a mnogi su u komentarima…
Britanka Sarah Morsia, žena poznatog bodybuildera Matta Morsia, odlučila je tijekom 30 dana uzimati pet grama kreatin m…
Ako želite osjetiti peckanje u mišićima, izgraditi jače mišiće i razviti stabilnost svog corea ili jezgre, onda je poti…
Često se govori da je 10 tisuća koraka zlatni standard za očuvanje zdravlja. Ali odakle zapravo dolazi ovaj broj i je l…
Ne postoje "dobre" ili "loše" vježbe jer za svaku postoji vrijeme i mjesto u kojem se mogu izvoditi.
Elastične trake postale su sve popularnije u svijetu fitnessa i treninga jer pružaju jednostavan, pristupačan i učinkov…
"Hodajući" sklekovi varijanta su sklekova koji snažno djeluju na prsne mišiće, tricepse, trup i ramena dok se pomičete …
Neurokirurg je objasnio koje su tri najopasnije vježbe s utezima koje često dovode do ozbiljnijih ozljeda.
Poznata pjevačica Christina Aguilera (43) pokazala je zavidnu figuru na jednom od svojih nastupa u Las Vegasu.
Raznolikost u vašoj rutini vježbanja neće samo pomoći u tome da ona bude zabavna, već ćete postići i bolje rezultate.
Vježbanje dva puta dnevno ima svoje prednosti, sve dok znate kako primijeniti pravilan raspored da biste ste zaštitili …
Iako je istina da vašim mišićima treba vremena da se oporave kako biste vidjeli rezultate, izbjegavanje vježbanja istih…
Iako ne postoji čarobni napitak za vječnu mladost, postoje male promjene koje možete napraviti u svojoj prehrani i pobo…